ぽて~とのブログ

朝ごはんは、とりの唐揚げ1個と板チョコをのせたトースト。
支度して、仕事へ。

午前中は調剤と監査。
13時40分頃にお昼休憩へ。

職場の近くに桜の名所があり、
毎日昼休みに見に行きます。
今日は、川沿いのカフェで桜を見ながらランチ。

キッシュプレート。ポテトとチェリソー、ほうれん草とベーコンの2種類。
久しぶりに食べたけど美味しかった🥰

午後は投薬。
ひたすら投薬する。
処方が重い人ばかりあたった気がするけど、
勉強になるからと思って耐えた😅

19時50分くらいまで残業して、退勤。

夕飯はスーパーで買った小さいお弁当&鳥の唐揚げ1個。
お風呂前と後で、YouTubeのオガトレ。
腿裏が堅すぎる人のためのストレッチを20分くらい。
結果！💡
1日だけでも実感あり！すごくほぐれた！！
ガチガチに堅かったのに、柔らかくなった気がする！
オガトレすごい！！😆✨

体が堅くて、特にお尻、腿、ふくらはぎがすごく堅くて、年々、ひどくなってるので、もう、毎日やるしかありません。
帰宅後にスマホいじる時間を減らして、ストレッチを毎日続けたい！
そして、朝は少しでも勉強してから仕事もしくは電車のなかで勉強したい！

明日も仕事。夜は早めに休みます。