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2010年04月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
本日のニュースで「のりやワカメ、昆布などの海藻をよく食べる日本人の腸には、海藻に含まれる多糖類の分解酵素を持つ細菌がいて、消化に貢献している」という記事がありました。
ほとんど全く同じものを食べていても、便秘になる人もいれば、
そうでない人もいる。。。ビフィズス菌の種類も多少関係があるのかもしれません。
生存率の高いものとか。。
やはり、個人個人で試行錯誤することも必要ではないでしょうか？
お腹 張り があるときに、ちょっと食べ物に気をつけることも大切です。
私の場合は、納豆、味噌、ヨーグルト、漬物など乳酸菌を含むものを摂ったり、
オリゴ糖や、食物繊維を多く含むものを摂ったり、
テレビコマーシャルでよく見るダノンのヨーグルトは
結構種類が多くて、毎日食べても飽きないように工夫されていますよ。
アロエやナタデココ以外にも、キウイ、ストロベリーなどの
果肉たっぷりなヨーグルトは美容を気にする女性にもうれしいですね。
ほとんど全く同じものを食べていても、便秘になる人もいれば、
そうでない人もいる。。。ビフィズス菌の種類も多少関係があるのかもしれません。
生存率の高いものとか。。
やはり、個人個人で試行錯誤することも必要ではないでしょうか？
お腹 張り があるときに、ちょっと食べ物に気をつけることも大切です。
私の場合は、納豆、味噌、ヨーグルト、漬物など乳酸菌を含むものを摂ったり、
オリゴ糖や、食物繊維を多く含むものを摂ったり、
テレビコマーシャルでよく見るダノンのヨーグルトは
結構種類が多くて、毎日食べても飽きないように工夫されていますよ。
アロエやナタデココ以外にも、キウイ、ストロベリーなどの
果肉たっぷりなヨーグルトは美容を気にする女性にもうれしいですね。
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最終更新日
2010年04月15日 14時34分57秒
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