ぷくぷくはんどめいど生活*あみねことケーキと・・・

2006年06月24日

1ヶ月で3．7キロ痩せました☆

(6)

テーマ：ダイエット日記(24682)

カテゴリ：健康＆ダイエット

以前にちらっと書きました。
すご～～く小さい文字で書いたので気付かなかった方がほとんどだと思いますが…1ヶ月前から、同窓会に向けて、ダイエットに励んできました。
間食をひかえる
ケーキは食べたければ食べる→その分ご飯はひかえる
チアシードを食前、バナナ酢プラス豆乳を1日1杯
踏み台昇降30分以上、ダンベル10分、サーキット
1日の徒歩数 15000歩前後

体脂肪も3．8％減です☆
と言っても、9キロ太ったのでまだまだですけど(^。^;)

今夜は小学校時代の同窓会です☆
オーストラリア在住の幼馴染みも、一緒に行くんですよ(*^_^*)

まだ仕事中なので携帯からでした。

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最終更新日 2006年06月24日 13時42分22秒
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■コメント

Re:1ヶ月で3．7キロ痩せました☆(06/24)

雨楽mama さん

１ヶ月で3.7キロも痩せたの？　凄すぎる～っ！
私も尋常じゃなく太っちゃって…とうとう結婚指輪を
外しました…＾＾；　楽になったぁ♪
なんて喜んでる場合じゃあ無いですね。
私もmo-mi-ji-さんを見習って頑張らないと！
１０月の友達とのお泊り会までに、皆と一緒にお風呂に
入れるくらいには痩せたいです～。
同窓会、オーストラリアのお友達も行けるのね＾＾
作りたてほやほやのバッグも持って行きますか？
いっぱい、いっぱい楽しんできてくださいね♪ (2006年06月24日 14時33分02秒)

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Re:1ヶ月で3．7キロ痩せました☆(06/24)

babu♪ さん

1ヶ月で3．7キロも痩せたんですかぁ？
すご～い！！

プログラムもスゴイですね。
私にはとてもぢゃないですが、
出来そうにありません・・・・。

同窓会、楽しんで来て下さいね！！ (2006年06月24日 16時03分14秒)

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Re:1ヶ月で3．7キロ痩せました☆(06/24)

ふらふらあやさん

すごいです！！

やせようと思っても意思が弱くてやせれないですぅ。

でも身体は壊さないように気をつけてくださいね！！ (2006年06月24日 22時11分25秒)

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Re[1]:1ヶ月で3．7キロ痩せました☆(06/24)

mo-mi-ji- さん

雨楽mamaさん

その前が異常に食べてた（母が心配するほど）から、減らしたし、とにかくよく動きました。
ちょっと減りだすと、体操しないと気がすまなくなって・・・・間食も、本当に食べたいものだけ食べるようになったし・・・
でも、これが持続できないと、またリバウンドだからね（＾＾；
友達は、子供がどうしても騒ぐので記念撮影後帰ったけど、早く行ったので、みんなに会えたよ♪
本当は6/3が同窓会の予定だったので、たまたま日程変更になったおかげで会えたから、短い時間だったけど、よかったわ☆バッグも持っていったよ＾＾ (2006年06月25日 08時27分28秒)

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Re[1]:1ヶ月で3．7キロ痩せました☆(06/24)

mo-mi-ji- さん

babu♪さん
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急激に４ｋｇほど太ったので、この分は痩せやすかったのかな？？
オフ会のときも太ってたけど、たぶんあれから３～４ｋｇ太ってたから（＾＾；
こんど会ったら「痩せたね」って言われるように頑張ります～～☆ (2006年06月25日 08時29分53秒)

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Re[1]:1ヶ月で3．7キロ痩せました☆(06/24)

mo-mi-ji- さん

ふらふらあやさん
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今まで意志が弱くてズルズルいってしまったので、同窓会を機に頑張りました。
あやさんみたいにすら～～っとなりたいです＾＾
(2006年06月25日 08時32分25秒)

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