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はりるり555
二児の母です。子育てやダイエット、日々の事つらつらと・・・
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2010.12.08
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カテゴリ： ダイエット
今日のはなまるマーケット
年末年始の暴飲暴食による冬太りに注意！！ってやってました。
で、初めて聴く言葉が。
ＢＭＡＬ１ って？
ＢＭＡＬ１とは、誰もが体内に持っているたんぱく質の一つ。
脂肪を蓄積する働きがあって、時間帯で増えたり減ったりするのですが、
夜の１０時から夜中の２時までに急上昇。
つまり、この時間帯に食事をとると、一番太りやすくなっちゃう。
食事が消化吸収されるまでに、約２時間なので、
うちは、６時半頃に食べてるからセーフ！！
でも、その後甘いものとか食べる事多いから・・・気をつけないとね。
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脂肪を蓄積する働きがあって、時間帯で増えたり減ったりするのですが、
夜の１０時から夜中の２時までに急上昇。
つまり、この時間帯に食事をとると、一番太りやすくなっちゃう。
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最終更新日
2010.12.08 09:26:38
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