2024.11.19
テーマ： 稼ぐ力の育て方(26)
カテゴリ： 私のインプット
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アドラー心理学って知ってる？
「人の悩みは全て対人関係の悩みである」
って言うやつ。
聞いた事ない？
中でも課題の分離って言うのが難しい…。
前提として、世界に一人だけで存在する事はできません。
最小のコミュニティは自分と相手の二人。
例えば、片思いの相手がいて、その相手に告白するかどうか迷っていたとします。
告白することで、これまでの関係が前進するか、それとも拒絶されて関係がぎくしゃくしてしまうか。
告白することをあきらめて、これまで通りの関係維持に努めるか。
まず、片思いから恋人関係への進展を願って告白という行動をとるか否かは自分の課題です。
そして、告白した結果についても自分の課題ですね。
では、相手は告白されることを望んでいるかどうか。告白を受けた返答は？
これは相手の課題です。
告白する前に相手の返答や反応を想像して、あれこれ悩んだ経験はあなたにもありますよね。
自分と相手の課題を分離して考えるというのは、あれこれ悩んでいる事を分離してみると、相手の課題についてまで考えているということを知ることが第一歩です。
そして、相手の課題に口出しして、行動を変化させることなどできません。
行動を変えられるのは自分の課題についてだけなのです。
自分の課題を整理して行動すること、その結果をまた自分の課題として受け止める事。
理屈ではわかっていても、自分の課題の先に相手の課題があって、自分の望む結果を得られるかわからないというストレス。上手に付き合っていくしかありませんね。
「課題の分離」
自分が本当は何を望んでいるのか。自分の心を整える手助けをしてくれるような気がします。
何かに悩んだら、自分の課題として行動を変化することが出来るのことは何があるのか？自分の課題を書き出してみるのもいいですね。
それでは、また。
是非遊びにきてね！
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最終更新日
2024.11.19 11:11:02 コメントを書く
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ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 私は、不動産会社のサラリーマンです。そして、楽天ブログとは別にwordpressでブログを運営しています。更に、電子書籍作家でもあります。とは言っても、50歳を過ぎてからなので悪戦苦闘しながら勉強中です。 まだまだ学びたい事はたくさんある。 私の学びの記録を綴りたいと思います。 楽しんで読んでもらえると嬉しく思います。
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