2009年09月27日
カテゴリ： カテゴリ未分類
10・２用
【のーがき】
おたずねします。
あなたは、ごくふつーに
・生きてるってイ～もんだなあ
・“自分”ってやつ、なんとなくイ～イなあ
と、思っていらっしゃいますか？
農業をはじめた1万年前から、ぼくたちは、こうした「なんでもない普通のフィーリング」から遠ざかり始めたようです。
農業以前に生きていた人たちは
ぼくは、長いあいだ、そんなスコヤカなフィーリングとは無縁に生きていました。
もっとウカナイ気分で、えんえんと生きた挙句、ある日
（ これじゃ ソンだな ）と思い、
それから、自分の基本の気分を切り替えた ～た、とゆー、よく居るあの～ クチです。
もし今、切り替え以前のぼくのよーな方がいらしたら、
ぼくの採った方法をお知らせしますので
お気が向かれた折にでも、参考にしてください。
【はるの方法】
まず、瞑想呼吸から：メモ
NO/1 瞑想
１・眼をつむる → 呼吸を楽に →アタマを休め → 自分が溶けていく・・溶けていく・・
だれでもない わたし
なんでもない わたし
ただ ここに いま
存在しているだけの わたし
時空を ただよう わたし
“自分”というものから 離れる。
“自分”というものの人間性から 離れる。
すなわち
“自分”をつくっている 自分の人間性・個人性・個性・特色・
好き嫌い・他人（ひと）は、どう思うか？ 気にかける配慮・今後の予定/
などなどの いっさいから 離れる。
ただのイキモノ になる。
ただ
時空をただようもの になる。
“じぶん”の気分（フィーリング）を味わう
どんな気分だろ？
NO2/ 呼吸
１・小さく息を吸う・・・ → 大きく息を吐く・・・吐いて すこし そのまま・・・
→ゆっくり 息を吸う
くまなく宇宙から 澄み切った大気が 入っていくる
あまりに澄んでいて 透明で 見えない大気が
からだの隅々に浸透していく
息を吸う・・・ 吐いて すこし そのまま・・・ゆっくり 息を吸う・・・ →
くまなく宇宙から 澄み切った大気が・・・（気持ち良くつづけられるあいだ つづけ・・・）
やがて 呼吸を忘れ
２・からだを感じる
流入した宇宙の“大気（プラーナ）”が
輪郭（りんかく）ボヤケの からだの中で
“真新しいエナジー”に変わる
からだ中の隅々から
ピュアな潤（うるお）いが満ちて来る
息をするたびに
ゆるゆる ゆったり 宇宙の“大気（プラーナ）が
かだらに ひろがり
からだ中の細胞が 見えないプラーナを自分のエナジーに変え
からだ中の細胞が 潤いうるおい 真新しい力を湧き立たせる
命全体の力（エナジー）が しずしずと 満々と 満ちてくる
からだ を 感じ・・・からだ を 感じ・・・
こころ を 感じ・・・こころ を 感じ・・・
こころの“おもい” を 感じてみる
～ 以下 ワークショップで口述 ～
☆ “なんでもない普通のフィーリング”
だれでも 自分の“ なんでもない普通のフィーリング“を取り戻すと、
自分の中に隠れていた“ひとりでも力（純粋無垢なエナジー）”が蘇ってきます。
すると、
気分（フィーリング）的に元気になりますので
元気な（積極的で、前向きで、明るく、活動的な）発想が生まれて来ます。
それを実行すると、
今までと違う、自分にとって“新鮮な現実”が展開し始めます。
それは、新しい経験となり、新しい失敗と新しい気づきを、自分に得させてくれます。
そして、その分だけ“豊かな自分”に変容します。
「さなぎ」が、じょじょに「飛ぶもの」に変容していくような感じです。
この作業を ～面白いので～ くり返してやっていると、
いつの間にか、新しい知識や能力が付いてきて
いわゆる「自己啓発・潜在能力の開発」と謳われているよーな人生の流れに、
ひとりでに、なっていきます。
すると だれでも
“ まさしく 自分は自分を生きている“という実感をリアルに感じ、
ごく普通に“自分に対する誇り”を抱くようになります。
なにが出来るからとか、なにに優れているとかゆーのでは、ゼンゼンなく
ただ“生きてるんだから”という理由で、自分を尊び、かけがえないものとして、
好きになって行きます。みんな、そーです。
そのとき ぼくたちは
“自分を開花させた”というのではないでしょうか？
よろしかたら、お試しください。
（ 了 ）
----- Original Message -----
From: >
To: ??????@cy.tnc.ne.jp>
Sent: Sunday, September 27, 2009 10:24 AM
Subject: 27日の日記
【のーがき】
おたずねします。
あなたは、ごくふつーに
・生きてるってイ～もんだなあ
・“自分”ってやつ、なんとなくイ～イなあ
と、思っていらっしゃいますか？
農業をはじめた1万年前から、ぼくたちは、こうした「なんでもない普通のフィーリング」から遠ざかり始めたようです。
農業以前に生きていた人たちは
ぼくは、長いあいだ、そんなスコヤカなフィーリングとは無縁に生きていました。
もっとウカナイ気分で、えんえんと生きた挙句、ある日
（ これじゃ ソンだな ）と思い、
それから、自分の基本の気分を切り替えた ～た、とゆー、よく居るあの～ クチです。
もし今、切り替え以前のぼくのよーな方がいらしたら、
ぼくの採った方法をお知らせしますので
お気が向かれた折にでも、参考にしてください。
【はるの方法】
まず、瞑想呼吸から：メモ
NO/1 瞑想
１・眼をつむる → 呼吸を楽に →アタマを休め → 自分が溶けていく・・溶けていく・・
だれでもない わたし
なんでもない わたし
ただ ここに いま
存在しているだけの わたし
時空を ただよう わたし
“自分”というものから 離れる。
“自分”というものの人間性から 離れる。
すなわち
“自分”をつくっている 自分の人間性・個人性・個性・特色・
好き嫌い・他人（ひと）は、どう思うか？ 気にかける配慮・今後の予定/
などなどの いっさいから 離れる。
ただのイキモノ になる。
ただ
時空をただようもの になる。
“じぶん”の気分（フィーリング）を味わう
どんな気分だろ？
NO2/ 呼吸
１・小さく息を吸う・・・ → 大きく息を吐く・・・吐いて すこし そのまま・・・
→ゆっくり 息を吸う
くまなく宇宙から 澄み切った大気が 入っていくる
あまりに澄んでいて 透明で 見えない大気が
からだの隅々に浸透していく
息を吸う・・・ 吐いて すこし そのまま・・・ゆっくり 息を吸う・・・ →
くまなく宇宙から 澄み切った大気が・・・（気持ち良くつづけられるあいだ つづけ・・・）
やがて 呼吸を忘れ
２・からだを感じる
流入した宇宙の“大気（プラーナ）”が
輪郭（りんかく）ボヤケの からだの中で
“真新しいエナジー”に変わる
からだ中の隅々から
ピュアな潤（うるお）いが満ちて来る
息をするたびに
ゆるゆる ゆったり 宇宙の“大気（プラーナ）が
かだらに ひろがり
からだ中の細胞が 見えないプラーナを自分のエナジーに変え
からだ中の細胞が 潤いうるおい 真新しい力を湧き立たせる
命全体の力（エナジー）が しずしずと 満々と 満ちてくる
からだ を 感じ・・・からだ を 感じ・・・
こころ を 感じ・・・こころ を 感じ・・・
こころの“おもい” を 感じてみる
～ 以下 ワークショップで口述 ～
☆ “なんでもない普通のフィーリング”
だれでも 自分の“ なんでもない普通のフィーリング“を取り戻すと、
自分の中に隠れていた“ひとりでも力（純粋無垢なエナジー）”が蘇ってきます。
すると、
気分（フィーリング）的に元気になりますので
元気な（積極的で、前向きで、明るく、活動的な）発想が生まれて来ます。
それを実行すると、
今までと違う、自分にとって“新鮮な現実”が展開し始めます。
それは、新しい経験となり、新しい失敗と新しい気づきを、自分に得させてくれます。
そして、その分だけ“豊かな自分”に変容します。
「さなぎ」が、じょじょに「飛ぶもの」に変容していくような感じです。
この作業を ～面白いので～ くり返してやっていると、
いつの間にか、新しい知識や能力が付いてきて
いわゆる「自己啓発・潜在能力の開発」と謳われているよーな人生の流れに、
ひとりでに、なっていきます。
すると だれでも
“ まさしく 自分は自分を生きている“という実感をリアルに感じ、
ごく普通に“自分に対する誇り”を抱くようになります。
なにが出来るからとか、なにに優れているとかゆーのでは、ゼンゼンなく
ただ“生きてるんだから”という理由で、自分を尊び、かけがえないものとして、
好きになって行きます。みんな、そーです。
そのとき ぼくたちは
“自分を開花させた”というのではないでしょうか？
よろしかたら、お試しください。
（ 了 ）
----- Original Message -----
From: >
To: ??????@cy.tnc.ne.jp>
Sent: Sunday, September 27, 2009 10:24 AM
Subject: 27日の日記
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
