2005年生「ハル」の育児奮闘記！！

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April 28, 2005

産後のダイエット！！！

(3)

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7790)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は、産院でのアフタービクスの日。。。

まだ妊娠前より１０ｋｇ増キープ中です┐('～`；)┌
結構いろいろ教えてもらうんですよ・・・
でも、ハード過ぎて毎日続かないの。

知ってましたぁ・・・？？？

飲んでやると効果倍増！らしいですよん☆
たとえば、コーヒー（ブラック）とか渋～いお茶が◎
運動後にやっちゃうと逆効果だそうですので要注意！！
ちなみに私は後者をやっちゃってました（悲）

あと、むくみには塩を入れた湯船で半身浴（３０分位）ですって・・・
これは、やりたいけど・・・育児真っ只中の私にはキツイっす。。。

あっ、いづれも水分補給はしっかりしてくださいね。との事です！

次週は、ＧＷ中でオヤスミなので、再来週またｕｐしまぁす(´ー`)
みなさんのダイエット方法も教えていただけたら。。。嬉しいなぁ・・・

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Last updated April 29, 2005 08:52:32 AM
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■コメント

Re:産後のダイエット！！！(04/28)

riri1204 さん

そうですね～
私は＋15キロでしたが、あと2キロで戻ります
食事は母乳で減らせないので、毎日半身浴はしてます。りりを寝かせ、旦那が帰ってから20分、半身浴。お風呂からあがり、お腹と足のマッサージ。その後、強制タイツ2枚、お腹からヒップまでのガードル2枚はいてます。（これはずっと）
後は、入浴中、複式呼吸したりとか♪
骨盤ベルトなんか巻いてもいます！ (April 29, 2005 01:25:07 PM)

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Re[1]:産後のダイエット！！！(04/28)

☆☆あさちゃん☆☆ さん

riri1204さん
スゴイ！ただでさえガードルとかキツイのに、２枚なんて！！しかもタイツまで・・・。
しかも半身浴の時間よく取れますね？
うちのハルは午前中寝て夕方からグズるのでムリっす（泣）
でも、痩せるためにもゼヒゼヒ見習いまっす！！！ (April 29, 2005 05:07:58 PM)

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とうとう出ちゃったね

ゆうさん

うわさは本当だったよ。
http://himitsu.ath.cx/5
(March 6, 2006 12:39:31 PM)

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