2013年08月02日
テーマ： 今日の健康状態は？(10705)
カテゴリ： 自戒・上目線・教訓
昨日から腰痛予防のためのヨガを再開しました。
どれくらいさぼっていたでしょうかねぇ？
すっかり身体は硬くなり、太ももの裏側もかなり痛みがありました。
一日約1時間。
毎日はできないですけれど、
二日に一度くらいのペースでは実行していきたいもんです。
まぁ、こうやってヨガを再開できるようになったのも
仕事にも、気持ちにも少し余裕ができたという事なんでしょうね。
仕事が忙しすぎると、その仕事しか見えなくなってしまうけれど、
目先の仕事以外にも、いろいろ見えてきていいですよね。
このヨガを二日に一度のペースでできるように習慣化する為には
どうしたらよいか考えてみました。
1、早起きをする。（睡眠時間は6～7時間を確保）
2、仕事量を毎日平均化する。
3、ヨガ＝腰痛予防の第一歩である事を忘れない。
要するに、いかにヨガを実行する時間をつくりだすかという、
スケジュール管理の問題と、できた時間をいかに有効に使えるかという、
自分のなまけ心に打ち勝つ心なんですよね。
□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□*■*□
今回も読んでいただきありがとうございました。
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2013年のブログ【66回／214日】
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仕事にも、気持ちにも少し余裕ができたという事なんでしょうね。
仕事が忙しすぎると、その仕事しか見えなくなってしまうけれど、
目先の仕事以外にも、いろいろ見えてきていいですよね。
このヨガを二日に一度のペースでできるように習慣化する為には
どうしたらよいか考えてみました。
1、早起きをする。（睡眠時間は6～7時間を確保）
2、仕事量を毎日平均化する。
3、ヨガ＝腰痛予防の第一歩である事を忘れない。
要するに、いかにヨガを実行する時間をつくりだすかという、
スケジュール管理の問題と、できた時間をいかに有効に使えるかという、
自分のなまけ心に打ち勝つ心なんですよね。
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最終更新日
2013年08月02日 10時17分15秒
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