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2024年07月21日
カテゴリ： 日常
2022年3月末にメニエール病で体調崩したのをきっかけに、ここ2年程放置していました
さすがに体力落ちたのでダイエットも兼ねて再開する事にしたのが３ヶ月前の4月20日
あまり負荷はかけずに漕いでますが、初めは5分位からだんだん時間を延ばして（正確には漕ぐ距離を延ばして）
5月後半位に約1時間、距離で言うと20kmまで増やしてからは基本的には毎日
「今日はパス」の日も作りつつ、始めてからやっと３ヶ月が過ぎました
暑くなってきたのでなるべく、午前中の早目の時間に漕ぐようにしています
少しは体力も付いてきたのか、楽に漕げる時間が増えてきました（体重が４kg位落ちた効果かも）
これからどんどん暑くなるので熱中症にならないようにほどほどに頑張ろうと思ってます
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Last updated
2024年07月21日 09時00分12秒 コメントを書く
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