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October 4, 2004
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 免疫療法
今日のおもいっきりテレビでミトコンドリアの話があった
私の今読んでいる「免疫学」の本の主役もミトコンドリア
ミトコンドリアとは細胞の中にある糸粒体で生命の鍵を握るもの
ミトコンドリアが十分に活動できれば人間の体は元気でいられるようです
ミトコンドリアが正常に活動するには
１－酸素ー良い酸素を鼻呼吸で体内に摂り入れる
２－温度ー冷たい食べ物で体や腸を冷やさないー基礎体温を上げる
３－栄養ービタミンやミネラルや補酵素・グルコースを摂取
４－休息ー十分な睡眠をとる
免疫力が弱まって「生活習慣病」になりやすいとの指摘
ダイエットには特にミトコンドリアが活発に活動してくれないと
どんなに努力しても健康的にダイエットはできないようです
ミトコンドリアは
１９世紀末に存在を認識されて健康体の鍵を握るものなのに
医者も「１～４を実行しなければ健康でいられませんよ」なんてけして言わないし、
今までその名前すら知らなかったのに
最近「ミトコンドリア」の名前をよく耳にします
１０月４日体重）－１４００ｇ
１０月４日の歩数）１２５００歩
プラス）卓球 豆乳８日目
私の今読んでいる「免疫学」の本の主役もミトコンドリア
ミトコンドリアとは細胞の中にある糸粒体で生命の鍵を握るもの
ミトコンドリアが十分に活動できれば人間の体は元気でいられるようです
ミトコンドリアが正常に活動するには
１－酸素ー良い酸素を鼻呼吸で体内に摂り入れる
２－温度ー冷たい食べ物で体や腸を冷やさないー基礎体温を上げる
３－栄養ービタミンやミネラルや補酵素・グルコースを摂取
４－休息ー十分な睡眠をとる
免疫力が弱まって「生活習慣病」になりやすいとの指摘
ダイエットには特にミトコンドリアが活発に活動してくれないと
どんなに努力しても健康的にダイエットはできないようです
ミトコンドリアは
１９世紀末に存在を認識されて健康体の鍵を握るものなのに
医者も「１～４を実行しなければ健康でいられませんよ」なんてけして言わないし、
今までその名前すら知らなかったのに
最近「ミトコンドリア」の名前をよく耳にします
１０月４日体重）－１４００ｇ
１０月４日の歩数）１２５００歩
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haseteru
賢き人は健康長寿。新聞や本やテレビで健康情報は常に発信されています。役に立つ情報や自分の体験を書きとめています。
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