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April 29, 2005
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
知人の男性が医者の指導で４ヶ月で６キロ痩せた
方法は意外にシンプルで１日１回好きなものを好きなだけ食べるダイエット
朝は紅茶（甘味は黒砂糖）
昼はりんごか蕎麦
夕食は好きなものを好きなだけ食べる
こ腹がすいたら黒砂糖をなめる
この方法で４ヶ月で６キロ減
仕事をしていると忙しいから空腹もそんなに気にならない
夕食をしっかり食べるからダイットしているストレスも少ないとのこと
テレビでは酢に漬けた黒砂糖とバナナのシロップを３倍の牛乳で飲むだけで
朝食は充分、脳や筋肉のエネルギー代謝も十分できるし
頭痛なども解消するとのことだ
今年になってダイエットをさぼってしまった私としては
去年やった方法でない新しい方法で再挑戦しなければと思っていたので
この方法を試そうかなと思ってみているのだが
実行には強い決心と「気合」が必要
１週間位ならできそうだが、それ以上は・・・・・
方法は意外にシンプルで１日１回好きなものを好きなだけ食べるダイエット
朝は紅茶（甘味は黒砂糖）
昼はりんごか蕎麦
夕食は好きなものを好きなだけ食べる
こ腹がすいたら黒砂糖をなめる
この方法で４ヶ月で６キロ減
仕事をしていると忙しいから空腹もそんなに気にならない
夕食をしっかり食べるからダイットしているストレスも少ないとのこと
テレビでは酢に漬けた黒砂糖とバナナのシロップを３倍の牛乳で飲むだけで
朝食は充分、脳や筋肉のエネルギー代謝も十分できるし
頭痛なども解消するとのことだ
今年になってダイエットをさぼってしまった私としては
去年やった方法でない新しい方法で再挑戦しなければと思っていたので
この方法を試そうかなと思ってみているのだが
実行には強い決心と「気合」が必要
１週間位ならできそうだが、それ以上は・・・・・
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haseteru
賢き人は健康長寿。新聞や本やテレビで健康情報は常に発信されています。役に立つ情報や自分の体験を書きとめています。
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