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July 11, 2005
テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： ダイエット
きょうのおもいっきりテレビで（１）低脂肪牛乳で内蔵脂肪が取れると言っていた
「ミルクダイエット」は以前から興味があったが２週間くらいでは少しも体重に現われない
ホットミルクにして甘味を入れるとセロトニンがでて食事が減らせるとか
スキムミルクが良いなどといろんな説があるミルクだダイエットだが
今日は低脂肪牛乳にラズベリーのつぶしたものを入れて飲むと内蔵脂肪を減らす効果があるとの説
ラズベリーケトン（香り物質）が内蔵脂肪の分解に有効で相乗効果があり朝昼夕の食事前に飲むと２週間くらいで効果が表われるそうだ
（２）内蔵脂肪を燃焼させるには食事は良く噛むこと、よく噛むことは消化酵素も出て脳からセロトニンも出る。後は首と肩甲骨、腎臓周囲に熱いシャワーをあびること
（３）脂肪の吸収を抑える食材は鮭の氷頭、鳥皮、鱶鰭、ナマコ、ウナギなど
（４）基礎代謝を増やすには筋肉を増やすこと
「ミルクダイエット」は以前から興味があったが２週間くらいでは少しも体重に現われない
ホットミルクにして甘味を入れるとセロトニンがでて食事が減らせるとか
スキムミルクが良いなどといろんな説があるミルクだダイエットだが
今日は低脂肪牛乳にラズベリーのつぶしたものを入れて飲むと内蔵脂肪を減らす効果があるとの説
ラズベリーケトン（香り物質）が内蔵脂肪の分解に有効で相乗効果があり朝昼夕の食事前に飲むと２週間くらいで効果が表われるそうだ
（２）内蔵脂肪を燃焼させるには食事は良く噛むこと、よく噛むことは消化酵素も出て脳からセロトニンも出る。後は首と肩甲骨、腎臓周囲に熱いシャワーをあびること
（３）脂肪の吸収を抑える食材は鮭の氷頭、鳥皮、鱶鰭、ナマコ、ウナギなど
（４）基礎代謝を増やすには筋肉を増やすこと
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haseteru
賢き人は健康長寿。新聞や本やテレビで健康情報は常に発信されています。役に立つ情報や自分の体験を書きとめています。
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