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February 7, 2006
テーマ： 健康食品（商品）や注目の特集(819)
カテゴリ： 健康と食事
今日のおもいっきりテレビではビタミンＣが取り上げられていた
風邪予防、美肌効果、アンチエイジングとビタミンＣの健康効果は知られているが
寒いとビタミンＣを多く消費すると言うのは新しい情報だった
ビタミンＣは１日１００ｍｇ必要
人間はビタミンＣを１５００ｍｇしか蓄えることができない。
過剰分は尿で排出する。
だから毎日毎食摂るのが望ましい。
朝食に５０ｍｇ昼食に３０ｍｇ夕食に２０ｍｇ摂るのが効率良いそうだ
朝は果物の柑橘類で摂るのが良い
冬に蜜柑が美味しいのは体が必要としているから
ビタミンＣを１ｇ摂取する人と摂らない人では
後者は風邪をひく確率が約３倍にもなるそうだ
食事では不足すると思ったらサプリメントが便利
エレガンスC
風邪予防、美肌効果、アンチエイジングとビタミンＣの健康効果は知られているが
寒いとビタミンＣを多く消費すると言うのは新しい情報だった
ビタミンＣは１日１００ｍｇ必要
人間はビタミンＣを１５００ｍｇしか蓄えることができない。
過剰分は尿で排出する。
だから毎日毎食摂るのが望ましい。
朝食に５０ｍｇ昼食に３０ｍｇ夕食に２０ｍｇ摂るのが効率良いそうだ
朝は果物の柑橘類で摂るのが良い
冬に蜜柑が美味しいのは体が必要としているから
ビタミンＣを１ｇ摂取する人と摂らない人では
後者は風邪をひく確率が約３倍にもなるそうだ
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haseteru
賢き人は健康長寿。新聞や本やテレビで健康情報は常に発信されています。役に立つ情報や自分の体験を書きとめています。
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