健康になる知恵

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August 1, 2008

平均寿命世界一連続記録更新

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10055)

カテゴリ：アンチエイジング

昨年の統計で日本の女性は世界一長寿２３年間連続達成で８５．９９歳。
昨日発表された世界の平均寿命で日本人の長寿は男女ともに過去最高を更新し男性は７９．１９歳で世界３位。

以前、町内会の新年会で話した方がこんな話をしていた。
健康長寿の方にその秘訣を聞いたところ
「毎日１・１０・１００・１０００・１００００のことを実践しているだけです」と答えたそうです。
☆１回は自分をほめる
☆１０回は笑う
☆１００回深呼吸する
☆１０００の文字を書く

全部簡単のようでなかなかできないことです。
全部意識して実践しないとできないことばかりですが
特に１００回の深呼吸は意識しないとできないことです。
酸素を充分体内ににいれないと体にさまざまなトラブルがおきます。
健康の基本は良い水と良い空気を体内に取り込むこと。
鼻呼吸で腹式呼吸で深い呼吸をすると免疫力が高まり病気を予防するようです。

長寿世界一と言っても、老人医療費世界一、老人施設入居者世界一ではけして長寿が幸福とは思えません。
老人たちが健康で１日１日が充実した老後を送ってこそ世界に誇れる長寿世界一なはずです。
私たち団塊世代が老後を迎える時は「８０歳まで現役」を目指したいし、目指さなければ日本の老人医療費はもとより日本経済がおかしくなってしまうでしょうね。
まずは、１・１０．１００・１０００・１００００を実践して健康な老人を目指そうと思います。

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