2011.06.29
テーマ： カウンセラーの独り言(503)
カテゴリ： カウンセラーの独り言
■ 暑さ対策～不快感を撃退！～
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世間は省エネと暑さ対策で持ちきりですね。
それに漏れず、私も、私なりの暑さ対策を紹介してみます。
■ 濡れタオル
手ぬぐいや薄手のタオルを持参するのは欠かせません。
とにかく身体を濡れタオルで拭きます。
水道があれば濡れタオルを作って拭きます。
「なんだそれだけ？」
と思われがちですが、それがどっこい。
かなりの涼がとれます。
ポイントは、足を拭くことです。
足といっても、ヒザから足首までの間、スネを入念に拭きます。
暑さや汗や湿度が不快かといえば、
よく考えると、真意はそこではなく、
「肌」が不快感を感じているわけです。
つまり、気温や湿度に対する身体の反応として、
汗や体内の浸透率調整などが行われるわけですが、
「不快感」は、気温や湿度よりも、
「肌が感じている○○」なんですね。
つまり、暑かろうが湿度が高かろうが、
まずは肌の不快感を軽減してあげれば、
全体的な不快感やストレスは軽減されるというわけです。
その中でも、やはり私個人として感じる、
一番のスポットが「足」です。
スネだけでなく、モモや、
足の甲もかなり快適になります。
ぜひお試しください。
■ ペットボトル凍らせる作戦
エアコンの設定温度やら、
電化製品の使用が控えられる現状ですね。
ペットボトルが大活躍します。
2リットルのペットボトルがいいかと思いますが、
水を入れて凍らせて持参するだけです。
確かに重いですが、これで涼がとれます。
ポイントは、扇風機とコラボレーションさせること。
扇風機の背面に凍らせたペットボトルを置くと、
風がひんやりします。
■ USB扇風機
パソコン作業がメインのお仕事方でしたら、
この「USB扇風機」がおすすめです。
本来、ノートパソコンの発熱対策用ですが、
省エネでエアコンと扇風機を止められてしまった
社内で作業をされる方には、役立つでしょう。
上記の凍らせたペットボトル作戦と
併用するといいでしょう。
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※当コラムは、hashimoto.biz の独断と偏見において執筆しております。
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お近くの方は良かったらどうぞ♪
どちらもかなり力のある施術家です♪
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