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ドライフルーツのメロン ​ 】、いかがですか。​

メロンの栄養
フルーツの中でも特にメロンは、バナナ以上にカリウムを多く含んでいます。
赤肉のメロンに関して言えば、βカロチンを非常に多く含んでいます。これは体内でビタミンＡに変換されます。

メロンの効果効能
カリウムには水分バランスの調節をする働きもあり、利尿作用やむくみ解消にも良いと言われます。
またβカロテンは高い抗酸化作用を持っています。