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2006年01月の記事
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食物から摂取する?必須ミネラル
ミネラルの語源は鉱山の金属群（Ｍｉｎｅ）に由来します。人体の構成元素の中で１パーセントも満たないのですが、生命の基礎物質として欠かすことが出来ません人体内で合成できませんので、食物から摂取するしかありません。ミネラルの働き私達の体はミクロ的に観ると「微量元素・ミネラル」で構成されています。約90数種類その数は存在すると言われています。ピンとこない方もいらっしゃるかと思いますが考えてください。必要不可欠な水、空気も「元素」から構成されています。私達の体内では窒素、炭素、水素､炭素、酸素、リンなどが存在します。他にも絶対必要なミネラルとして必須ミネラル60種類をあげています。例えばカルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、ナトリウム、カリウム、マンガンなどですが、「ミネラルの重要性」がハッキリしてきました。
2006年01月12日
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キレイを創る機能性サプリメント
「機能性サプリメント」は女性にとって「キレイを創る」サプリメントです。では、具体的にどのような働きをするのかを、大きく３つのタイプに分けてご紹介します。タイプ１ 体内のバランスをとるサプリメントホルモンや自律神経バランスが崩れることによって、肌荒れ・冷え性・生理痛・むくみなど、多くのトラブルが引き起 こされます。生活習慣の悪化や加齢に伴って減っていくもの（ホルモンや代謝に必要な酵素やそれに近い成分・体内細菌）を補ったり、食品に含まれる薬効成分を取り入れることで、体内バランスを正常化します。バランスが乱れている部分にぴったりの成分を選ぶことで、複数の悩みが一度に解決したりします。このタイプのサプリメントの例：イソフラボン・コエンザイムQ10・ハーブ・食物繊維・ペプチド・乳酸菌・DHAなどタイプ２ 新しい細胞を作る材料になるサプリメント 美しさは細胞から！細胞の材料になる成分はきっちり摂りましょう。 美しい肌や体を作るには材料が必要です。良質のたんぱく質はもちろん、細胞を作るのに必要なビタミンミネラルなど必要な材料をきちんと摂ることによって張りやツヤを維持できます。このタイプのサプリメントの例：プロテイン・コラーゲン・アミノ酸・ヒアルロン酸などタイプ３ 酸化ダメージを防ぐサプリメント体が受ける最大のダメージは酸化。つまり体が錆びることなのです。外からのダメージ予防と内側からの酸化予防で、いつまでも錆びない体やシミ・くすみのない肌に。このタイプのサプリメントの例：カテキン・フラボノイド・フラバンジェノール・アスタキサンチンなどポリフェノール類サプリメントは美容における重要な鍵女性の悩みの多くはホルモンバランスの崩れや酸化による老化現象によるものです。これらのサプリメントを上手に選ぶことで、美しさへの近道を歩むことができるのです。最近では美容業界もサプリメントに大注目！ 美容医院やサプリメントドックもスタートしました。サプリメントは美容における重要な鍵のひとつです。上手にサプリメントを利用して、内側から美しさを創りましょう。
2006年01月11日
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そもそもサプリメントって何？大きく分けるとサプリは２種類
美容業界でも注目の的！サプリメントは美の味方 昔から女性は美を追求……サプリメントはそんな女性の強い味方です！ クレオパトラや楊貴妃の時代から、女性は美しくなるために努力を重ねてきました。それは食べ物であったり、化粧であったり、マッサージであったり。近年は研究の進歩や外科的な手法も加わって、その技術は飛躍的に進歩しています。そこに最近新たに加わったのがサプリメントです。サプリメントは元々ダイエタリーサプリメント（栄養を補うもの）として誕生しました。つまり、「必要な栄養素を食事で摂れないときにそれを補うもの」という意味合いで、アメリカで急速に普及したのです。サプリメントが誕生した当初は、ビタミンやミネラルなど健康維持のための必須栄養素がサプリメントの中心であったといえます。そこに、ハーブや漢方、機能性素材が加わり、サプリメントは「健康を維持するもの」に留まらず、「生活の質を高めるもの」に進化したのです。サプリメントは大きく分けると２種類 サプリメントは大きく分けると２種類。まずはベースを整え、そこに目的の機能をもつサプリメントをプラスして！ サプリメントは、大きく分けると以下の２種類があります。■ベースサプリメント（マルチビタミン・マルチミネラル）ベースサプリメントは美しさのベース（土台）となる「健康」手に入れるためのもの。上で紹介した、「健康を維持するもの」という考え方に基づく部類のものです。■機能性サプリメント（コエンザイムQ10、カテキンなど）健康を維持するためのベースサプリメントに対し、機能性サプリメントは「生活の質を高めるもの」。女性でいえば、「キレイを創る」サプリメントといえます。サプリメント・健康食品ガイドのマリーさんの記「サプリメントの基礎知識」で解説してありますが、ベースを補わずに機能性サプリメントを摂っても効果を発揮できない場合もあるので注意が必要です。ベースサプリメントで土台づくりをしてから、トッピングとして機能性サプリを追加しましょう。日本でサプリメントは「食品」日本におけるサプリメントの位置づけは、今はまだ「食品」。そのため、法規制が緩く、質の良いもの悪いものが混在している状態です。サプリメントを選ぶ基準もわからず、相談できる場所もまだまだ多くありません。しかし、せっかく摂るからには自分に合った質の良いものを効果的に摂りたいですよね。今後、サプリメントで美しくなるために知っておきたい基本から、機能性サプリの最新情報まで順を追って幅広くお伝えしたいと思います。
2006年01月10日
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黒々と浮かんで見えるシミ、消すのではなく押し上げるのです！
ファンデーションの厚塗りの原因は、“しみ”を隠したいから・・・ではいったん出来てしまった“しみ”は消えないのでしょうか？ いいえ、そんなことはありません。正しいスキンケアをすれば、“しみ”とさよならすることが出来ます。皆さんも“しみ”の原因が「紫外線」と「メラニン」ということはご存知ですね。では、“しみ”がスキンケアで「消す」ものではなく、自然に「剥がれ落ちる」ものだということはご存知ですか？お肌の表皮には「バリアゾーン」というものがあって、体の外から異物が進入しないように体を守ってくれています。通常、化粧水やクリームの有効成分が真皮層まで届かないのも、このバリアゾーンが異物として防いでしまうからです。ただ、この鉄壁の守りのバリアゾーンを通りぬけてしまうものが３つあります。それが、自然エネルギーの「光」と「熱」と「電気」。光とは、つまり「紫外線」です。私たちは、毎日の生活で紫外線を浴びています。外にいる時だけでなく、家の中で窓から差し込む紫外線を浴びますので、常に紫外線にさらされているわけです。紫外線は、皮膚にあたると「活性酸素」を発生させやすくなります。活性酸素は皮膚の細胞膜を酸化させるので、細胞は栄養素や酸素を取り込んだり、老廃物や二酸化炭素を外へ捨てることができなくなり、細胞の生命維持活動が衰えてしまうのです。こうして、上皮細胞が老化すると、ターンオーバーは28日で行われなくなり、角質層が厚くなって“くすみ”が起こります。また、お肌の土台である真皮層では、ハリと弾力のもととなる「コラーゲン繊維」や「エラスチン繊維」、水分を保っている「ヒアルロン酸」をコントロールしている大切な「繊維芽細胞」が老化してしまいます。そのダメージは、皮膚に“たるみ”や深い“しわ”となって現れるのです。また、恐ろしいことに、活性酸素が細胞の中の核にまで届いてしまうと、核内の遺伝子が突然変異を起こし、細胞は癌細胞となってしまうこともあります。そこで、皮膚が紫外線を浴びると、表皮のいちばん下にある「基底層」で「色素細胞メラノサイト」が紫外線の進入を防ぐ為にメラニン色素を増やして茶褐色に変色し、危険な紫外線を受けとめます。これが、しみの元です。でも、健康なお肌なら、この変色したメラニン細胞はごく小さなものですから、28日周期のターンオーバー（お肌の新陳代謝）によって、表皮から角質層へと押し上げられ、そのうち老化角質つまり垢となって剥がれ落ちていきます。ところが、紫外線を長時間浴びすぎてメラニンが排出できないほど大量につくられていたり、活性酸素や消化器官の不調、貧血、ストレスなどが原因でお肌のターンオーバーが衰えていたりすると、メラニンは表皮の間に停滞して沈着してしまうのです。さらに、メラニンは寄り集まり、広く何層にも重なり合って、濃くなっていきます。これが、頑固な“しみ”の正体です。“しみ”となると、ついメラニンを悪者扱いしがちですね。そのため、最近では、「メラニンの生成自体をとめる」という美白化粧品も登場しています。けれど、実は「メラニンの生成を阻害する」というのはたいへん恐いことです。メラニンは、危険な紫外線が真皮層に届くのを防ぐための大切なシールド。これは、人類が地球上に誕生した時からずっと人の体が営んできた自然の防衛機能なのです。そんなことをすれば、紫外線がそのまま真皮層まで届くことになり、普通に外で過ごすことすら危険になってしまいます。まるで、オゾン層の破壊によって皮膚癌が増えるのといっしょですね。問題は、メラニンが出来ることではありません。根本原因は、紫外線によって活性酸素が増え、その活性酸素によってターンオーバーが衰えて、“しみ”を排出できなくなっていることにあるのです。ですので、抗酸化スキンケアで活性酸素を抑えて新陳代謝を促進してあげれば、“しみ”は新しく生まれた肌細胞に押し上げられ、角質層まで達して、そのうち老化角質（垢）となって剥がれ落ちていきます。そして、再びメラニンを過剰に生成させないように、きちんとＵＶケアを心掛けておけばいいわけです。 【 し み の お 悩 み は こ う し て 解 決 す る ！ ま と め 】 （１） 新陳代謝を活発にして古い肌細胞を押し上げる（２）ターンオーバーを促進してサイクルを早める（３）活性酸素を抑えて肌機能を衰えさせない（４） 紫外線を防いでシミの素をつくらせない
2006年01月09日
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毛穴の汚れ、気になりませんか？
毛穴に詰まった皮脂が、ニキビや黒ずみの原因です。毛穴の汚れを取り除き、化粧水などが肌に浸透しやすい状態に整えます。 毛穴に詰まった汚れを落とそうと肌をこすったり、むりやり取ろうとすると、皮脂腺の働きが活発になり逆効果になります。そこで、肌にダメージを与えずに、余分な皮脂を溶かし出すため、確かな乳化力のある製品が必要になります。メイクオフジェルは、肌表面の皮脂はもちろん毛穴の奥にまで詰まった「酸化した皮脂」を乳化除去。肌や皮脂腺を刺激しない皮脂対策ができます。
2006年01月08日
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毛穴にカビ？
聞いたことはあるが事実だったのね・・・。ショック!
2006年01月07日
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あなたの肌年齢は何歳ですか？
東京都杉並区のクリニックさまによる顔や頭の基底細胞に関する写真つき報告を掲載させていただきます。本来、基底細胞による肌サイクルは年齢によって違ってきます。例えば、３４歳なら３４日で肌は基底細胞から新しい細胞が作り出されて古い細胞は角質層からポロポロと出てきます。
2006年01月06日
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乾燥肌にお悩みの方へ
朝は化粧のノリがよく、でも昼にはボロボロ！化粧くずれがヒドイのはどうして？化粧品が悪いのかしら？それともお肌のトラブル？どうしたらいいのかわかりません。 暖房のきいた室内にいらっしゃるという方に多い悩みですね。お肌の乾燥を防ごうという機能が働き、余計に油分がでてきてしまう。これによってファンデーションの油と混ざって化粧くずれがおこります。自分にあった化粧品を使うということも大切ですね。 例えばファンデーションでも、顔料に美容液が含まれているものもありますよね。そういうものを使ってあげることで、お肌の乾燥も防げ、昼間のお顔も違うハズですよ！それでもイマイチという方は、目元・口元など特に乾燥する箇所にはファンデーションを塗る前に、専用のクリームなどを使用したり、いつも使っている化粧水をスプレーボトルにいれて持ち歩き、こまめにかけてあげるといいですよ。でも、最後の仕上げはこれで決まり！
2006年01月05日
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安全ですか？毎日使っている製品！
私たちが毎日使っているお風呂用品などの日用品の製造過程では 防護服の着用が義務付けられているのをご存知ですか？ 私たちは日常使用している製品の安全性を本当に知っているでしょうか？ 下記の成分がふだん使っている製品に表示されていないかチェックしてみて下さい [シャンプー] □プロピレングリコール □ラウリル硫酸ナトリウム □ラウリルエーテル硫酸塩 □タール色素 [ボディソ－プ/石鹸] □ ラウリル硫酸ナトリウム □ ラウリルエーテル硫酸塩 □ エデト酸塩 [ハミガキ] □ プロピレングリコール □ ラウリル硫酸ナトリウム □ 研磨剤 [リンス] □ プロピレングリコール □ タール色素 [マウスウォッシュ] □ ラウリル硫酸ナトリウム □ プロピレングリコール [シェービングクリーム] □ プロピレングリコール □ ラウリル硫酸ナトリウム □ ラウリルエーテル硫酸塩 □ エデト酸塩 [デオドラント] □ プロピレングリコール □ アルミニウム 【日用品の中に含まれる有害な成分】 ■プロピレングリコール･･･保湿剤 化粧品・洗剤・シャンプー・ベビー用品などに多く含まれています 摂りすぎると赤血球の減少、肝臓・心臓・脳への障害を招くことが あり、その他皮膚細胞の発育抑制や皮膚炎の原因にもなります ■タール色素・・・（例・青色１号Ｂ-１） 多くは発ガン性が報告されており、特に青色１号はうさぎによる実験 で発ガン性が確認されています 黄色４号・黄色２０４号・赤色２１９号は黒皮症の原因となり、 口紅などに使われる赤色２０２号は口唇炎など、アレルギーを起こし やすいことが報告されています ■エデト酸塩･･･変質防止剤 皮膚や粘膜・眼への刺激性、ぜんそく・発疹などアレルギーの原因と なります 口から入ればカルシウム欠乏症を招き、血圧降下、腎臓障害を起こし ます ■ラウリル硫酸ナトリウム/ラウリルエーテル硫酸塩・・・発泡剤 皮膚に浸透して血流にのり、脳や、心臓・腎臓・肺に蓄積され、 ダイレクトに血液内に発ガン物質を送り込みます 傷の治りを遅らせる、毛髪の発育障害を起こす、白内障の原因となる、 子供の眼に障害をきたす また、これらが原因でガンになる可能性もあります ■アルミニウム 体に蓄積され、神経にダメージを与えたり、アルツハイマーの原因 にもなります ※胃腸薬に含まれているものもあります ※アメリカでは プロピレングリコール／ラウリル硫酸ナトリウムは６歳以下の子供用品への使用を禁止されています ちょっとビックリするような情報かもしれませんが、これは日用品という使い続けるものだから問題なのです 長期間使用することにより体に蓄積され ､悪影響がでてくるのです 有害なものは使わないように 、製品選びをすることが自分も含めて家族の健康を守ることにつながります
2006年01月04日
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きみは愛されるため生まれた
きみは愛されるため生まれたきみは愛されるため生まれたきみの生涯は愛で満ちているきみは愛されるため生まれたきみの生涯は愛で満ちている永遠の神の愛はわれらの出会いの中で実を結ぶきみの存在が私にはどれほど大きな喜びでしょうきみは愛されるため生まれた今もその愛受けているきみは愛されるため生まれた今もその愛受けている作詞・作曲／イ・ミンソプ
2006年01月03日
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初夢＾＾
夢を実現させるには、ありたい自分を思い描き、そのありたい自分に向かっての道程を考え、それを実現する戦略を考え、それを日々の行動目標に落とす、という一連の作業が必要だ。年初で「ありたい自分」「本来の自分」をもうちょっと明確にイメージする必要を感じている。そうでないと、個人責任経営をとった→社会奉仕をする→一生懸命やって収入はそこそこ上がるようになったが、もともと描いていた方向とは異なる方へ行ってしまった、となりかねない。個人経営をとったのは、この「ありたい自分」に対して有益かつ有効だと思ったからであるが、現実のエージェントの仕事を理解するにしたがって、この第２ステップ、第３ステップを踏んでゆくことが、果たして自分の夢に繋がるのだろうか・・・いやその前に、なりたい自分の姿、というものははっきりしているのだろうか、と思うようになった。すべての行動は、その目標に向かって有効に組み立てられる必要があり、戦略や戦術の立案というものは、ひとへにその「目標」が明確であることが前提である。ただ、その目標は単に「経済的独立」とか「時間的な自由」というものではないはずである。それはあくまで手段として、どう自分の人生を再構築したいのか、今一度、心の中を見つめてようと思う。
2006年01月02日
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新年のあいさつ
謹賀新年、今年もよろしくお願いいたします。
2006年01月01日
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