ダイエットできない女

ダイエットできない女

PR

Profile

hemei4654

hemei4654

Keyword Search

▼キーワード検索

Favorite Blog

ねこのしっぽ♪ ♪テンコロ♪さん
『よくばりダイエッ… マーベリック.jrさん
□■箱収納でお部屋す… MOON CHILD 0405さん
||アフィリエイトテ… .杏.さん
Sorella Suzu ろすとあ〜てぃくる☆すずさん

Comments

hemei4654@ 特別な日 1959年の今日、9月22日にこの人が生まれて…
aimatsuyama @ Re[2]:宇多田ヒカルのライブ(09/02) >これで確信したのは「宇多田の歌は難し…
だらんちょろん @ Re:いまさら…やわらか戦車。(09/07) やわらか戦車、友達に話聞いていたのにネ…
hemei4654 @ Re[1]:宇多田ヒカルのライブ(09/02) aimatsuyamaさん、初めまして^^ 彼女…
aimatsuyama @ Re:宇多田ヒカルのライブ(09/02) 初めまして、おじゃまします。 私も、今…
December 7, 2006
XML
カテゴリ: ダイエット
最近の私の近況は…

体重が75.4kg(平均)になりましたっ!!

ダイエット法は相変わらず何にもやってないんですけど。

今までとこの2ヶ月で変えたことは4点

・お散歩時の呼吸法を腹式呼吸に変えました。

・万歩計で自分の歩数チェック

・朝夕の体重の変化をチェック

・おやつは食事の直後に食べるようにしました。

この10月、11月で会社の健康保険組合から 万歩計が支給されたのを契機に

記録を取りながら生活していました。



体がすぐにぽかぽかしてきて 「有酸素運動だなぁ~」と実感できますよ。

一番大きいのは おやつを食後すぐ食べることかな~

大量に買ってあった「チロルチョコ」を1日1個昼食後を決めて食べました。

血糖値が上がるサイクルを乱さないようにしたつもりです。

実際に良いのかどうかはわかりませんが

結果は ピーク時の体重より9kg減! ですから やる気になりますよねぺろり






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  December 7, 2006 10:46:11 AM
コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X

Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: