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2011年01月16日
カテゴリ： 陸上
朝７時４５分から大泉で練習。
寒い！やけに寒い！！！
アップをしても温まらない。
でもあとりあえず４００×１２（ｒ＝２００）
呼吸は大丈夫なのですが、寒くて筋肉が動かないため
無理矢理動かしている感じ。
大体７２”後半～７３”前半で押していたのですが精一杯。
ラストは７０”６と全然上がらず。
家に帰って気温を調べてみたところ－１℃・・・。
というわけで今日は走り終わった後はマッタリコース。
CNN student Newsを見て勉強。
都道府県対抗駅伝観戦。
アタック２５参戦（勝手にお茶の間で）。
あとグリーンカレー（スパイスで作り上げた本格・・・半格的なやつ。画像参照）を作ったり。
非常にのんびりできました。
リフレッシュ！
それでは！
寒い！やけに寒い！！！
アップをしても温まらない。
でもあとりあえず４００×１２（ｒ＝２００）
呼吸は大丈夫なのですが、寒くて筋肉が動かないため
無理矢理動かしている感じ。
大体７２”後半～７３”前半で押していたのですが精一杯。
ラストは７０”６と全然上がらず。
家に帰って気温を調べてみたところ－１℃・・・。
というわけで今日は走り終わった後はマッタリコース。
CNN student Newsを見て勉強。
都道府県対抗駅伝観戦。
アタック２５参戦（勝手にお茶の間で）。
あとグリーンカレー（スパイスで作り上げた本格・・・半格的なやつ。画像参照）を作ったり。
非常にのんびりできました。
リフレッシュ！
それでは！
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