走誌

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2011年09月07日

栄養

カテゴリ：陸上

朝：７．３ｋjog（３２’３１”）

日中は微妙に暑いですが
朝、涼しくなってきましたね。
走りやすくて良いですね。

今日は一日中内勤！
すっごい疲れました。
作業で疲れたのは勿論のこと
事務所にずっといるので精神的に病みますし、何より仮眠がとれない！
改めて外回りの有り難味を感じました（ダメだろ）

噂によると結構生ぬるい研修だそうなので、しっかり気分転換してきます（ダメだろ）

話は変わって栄養。
最近とても栄養に興味を持っています。

何が体に良いか？
何が体に悪いのか？
何を食べると走るのにプラスになるか？

などなど調べています。

まぁでも奥が深いです、栄養は。
なかなか難しいです。

現在のところ思ったのが
「～は体に良い！」とか「～は～に効く！」

やっぱり人それぞれ個人差があるので誰にでも当てはまるわけじゃないんですよね

例えば「大豆は体に良い」とか言われてますが
私は大豆が全く体に合いません！
豆乳もダメですね。

まぁそういうわけで色々試して自分に合ったものを探し出します。

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