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2011年11月29日
カテゴリ： マラソン
午前：１００００ｍＰＲ
今日はポイント。
メニューは強気（？）の１００００ｍ。
設定はｋ３’２７”。
３’２３”
３’２７”（６’５０”）
３’２７”（１０’１８”）
３’２７”（１３’４５”）
３’２６”（１７’１２”）
３’２７”（２４’０５”）
３’２９”（２７’３５”）
３’２８”（３１’０３”）
３’１５”（３４’１９”）
う～む、キツかった。
序盤は楽だったんですけど、４０００ｍあたりから怪しくなってきまして。
やはり今日も呼吸がキツイ。筋肉は大丈夫。
７０００ｍ通過後に
「次の２０００ｍは楽してラスト１０００ｍで少し上げよう」って事にしました。
それでも一応３’３０”かかりませんでした、良かった。
ラストは８００ｍまでピッチを上げて走りペースアップ。
光が丘ロードは色々走りにくかったという事もありましたが
それでも今回そのタイム（３４’３１”）を練習で越えられたので良かったです。
残るポイント練習（といっても刺激程度ですが）は一回。
いよいよって感じです。
今日は昼に歯医者へ。
んで、レントゲンも撮ったのですが「やはり親知らずが原因ではないか？」との事。
そして「明日来れます？抜いちゃいましょう！」と先生。
勢いで「お願いします」とか言っちゃったのですが
ネットで調べると親知らず抜くと結構血が出たりするとの事。
昨日も注射器３本分血吸われたし「血なくなっちゃうじゃん！」と思い、すぐさま来週に変更！
脚が原因じゃなく血が足りなくて完走できなかったんじゃ悔やみきれませんしね（笑）
さてこれから引っ越しの準備エピソード１でもやってきますかね。
まぁそんなに量ないんですけどね。
それでは！
今日はポイント。
メニューは強気（？）の１００００ｍ。
設定はｋ３’２７”。
３’２３”
３’２７”（６’５０”）
３’２７”（１０’１８”）
３’２７”（１３’４５”）
３’２６”（１７’１２”）
３’２７”（２４’０５”）
３’２９”（２７’３５”）
３’２８”（３１’０３”）
３’１５”（３４’１９”）
う～む、キツかった。
序盤は楽だったんですけど、４０００ｍあたりから怪しくなってきまして。
やはり今日も呼吸がキツイ。筋肉は大丈夫。
７０００ｍ通過後に
「次の２０００ｍは楽してラスト１０００ｍで少し上げよう」って事にしました。
それでも一応３’３０”かかりませんでした、良かった。
ラストは８００ｍまでピッチを上げて走りペースアップ。
光が丘ロードは色々走りにくかったという事もありましたが
それでも今回そのタイム（３４’３１”）を練習で越えられたので良かったです。
残るポイント練習（といっても刺激程度ですが）は一回。
いよいよって感じです。
今日は昼に歯医者へ。
んで、レントゲンも撮ったのですが「やはり親知らずが原因ではないか？」との事。
そして「明日来れます？抜いちゃいましょう！」と先生。
勢いで「お願いします」とか言っちゃったのですが
ネットで調べると親知らず抜くと結構血が出たりするとの事。
昨日も注射器３本分血吸われたし「血なくなっちゃうじゃん！」と思い、すぐさま来週に変更！
脚が原因じゃなく血が足りなくて完走できなかったんじゃ悔やみきれませんしね（笑）
さてこれから引っ越しの準備エピソード１でもやってきますかね。
まぁそんなに量ないんですけどね。
それでは！
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