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2018年01月22日

欲は出さず

カテゴリ：カテゴリ未分類

1/21: 35km(2:32'05")

1/20: 6km jog(31'26")

1/19: 9km(34'56" F 5'19")

1/18: 6km jog(32'54")

1/17: 0.2km*10(42~40" F 36"1) r=78"

1/16: 6km jog(33'27")

1/15: 9km(35'33" F 5'30")

膝はまだ全然痛いのですが、騙し騙し走りました。
そして何とか2回目の距離走。

ペースはゆっくり5km=20'~21'で走ったのですが、それでも26km過ぎからキツくなって
特にラスト5kmはキロ5もオーバーした(二回程少し歩く)ため厳しい結果となりました。

いよいよ別大まで2週間となりましたが、欲は出さず完走目的に切り替えます。
というか、まずはスタートラインに立つ事。
とにかくこの2週間はうまく膝の痛みも含めて調整していきます。

それでは！

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