走誌

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2024年09月16日

あ、クレイジーだ！

カテゴリ：ペーラン

朝: 6km+坂×3 r=10分、2分ウォーク
曇/26℃/北1m/92%
光が丘公園

昨日、私の実家に泊まっていた息子が帰って来たのですが、早速騒がしくなって草w
やっぱ長男はうるさいし、怒られやすいのですな〜w

と言うわけで、今朝はロードで6kmと坂流し。
前回、激アツの土トラックでやりましたが、今朝は昨晩の雨の影響でロードでやる事に。
雨のお陰で幾分気温は落ちましたが湿度が凄い。
3:40-50/kmくらいで。

12秒3
12秒0
11秒9

終盤結構暑さでキツくなりましたが、全体的にはよい感じで走れました。
しかしプラスの坂流しは謎に脚が重くて感覚がめちゃくちゃ悪かったですね。

ちなみに帰り道に何とYouTuberのクレイ●ーかろさんとすれ違いました。
練習会もしくは何か撮影でもするんすかね。