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2024年10月17日

トラブルしか起きん＼(^o^)／

カテゴリ： 400m

朝: 400m×7 r=400mジョグ
曇/21℃/北1m/88%
光が丘公園

いやー、仕事で良い事が起こらないどころかトラブルしか起きん＼(^o^)／
ここ数年調子が悪過ぎて本当ヤバい。
どうしたものか…。

と言うわけで、今朝は土トラックで400m
レース前最後の400mとなるでしょう。
6本目まで71秒前後でいって、ラスト66秒前後で上がりたいところ。

69:9(2:07)
70:0(2:06)
69:7(2:05)
70:4(2:04)
71:1(2:06)
68:1

アベレージ69秒9
想定より速く流れてしまい、途中からラスト66秒上がりは諦めておりました。
6本目で若干抑えたものの、ラストはあまり余力を持てず68秒止まり。
アベレージとしては悪くなかったですが、当日はペース配分が非常に重要かなと思います。
まぁ去年よりは走れているので、条件が良ければ4:20切りを狙います！