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2024年10月21日
カテゴリ： 400m
朝: 400m×10 r=200mジョグ
晴/11℃/北1m/63%
光が丘公園
と言うか一気に気温下がり過ぎw
一体何が起きたんだ！
もう最近の気候よく分からんすね…。
いよいよ3か月予想とかいらなくなってきました(最初からいらない疑惑)。
と言うわけで、今朝は土トラックで400m
今日から緩め練習。
ラストだけ70秒前後で走れればと言う感じで。
78:6(55)
79:9(54)
81:9(54)
79:0(54)
79:8(53)
78:0(53)
79:8(53)
78:9(52)
77:6(53)
67:6
予定より少し速めのタイムでしたが、出力的には予定通り。
余力度も想定通りで、ラストもしっかり上げられました。
疲労も溜めきらず爽やかな感じで終えられました。
しかし寒かった！
ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]
それでは！
晴/11℃/北1m/63%
光が丘公園
と言うか一気に気温下がり過ぎw
一体何が起きたんだ！
もう最近の気候よく分からんすね…。
いよいよ3か月予想とかいらなくなってきました(最初からいらない疑惑)。
と言うわけで、今朝は土トラックで400m
今日から緩め練習。
ラストだけ70秒前後で走れればと言う感じで。
78:6(55)
79:9(54)
81:9(54)
79:0(54)
79:8(53)
78:0(53)
79:8(53)
78:9(52)
77:6(53)
67:6
予定より少し速めのタイムでしたが、出力的には予定通り。
余力度も想定通りで、ラストもしっかり上げられました。
疲労も溜めきらず爽やかな感じで終えられました。
しかし寒かった！
ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]
それでは！
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