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2024年11月01日

反撃の狼煙

カテゴリ： 400m

朝: 400m×7 r=400mジョグ
晴/11℃/北1m/87%
光が丘公園

先月は仕事で謝ってばかり。
メール合わせると恐らく100回以上「大変申し訳ございません」と発しましたw
ヤバくないっすか？w
今月からは本来の自分の仕事をして、反撃の狼煙をあげたいところ。

と言うわけで、今朝は土トラックで400m
引き続きモチベーション低いのですが、しっかり走っちゃうところが我ながら凄いw

72秒くらいを設定に、ラストだけ68秒くらいで。

72:2(2:05)
72:6(2:03)
72:6(2:04)
72:5(2:02)
71:7(2:01)
67:5(2:02)
66:1

アベレージ70秒7くらい。
寒さでやっぱり動かないなーと言う感じだったのですが、呼吸は少し余裕あったのでラスト2本で70-68を目指そうと。
そしたら想像以上に走れて67-66。

さて、仕事頑張るかね。