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2026年07月24日
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だいぶマシ

カテゴリ： 3000m
朝：3000m+400m r=400mウォーク
曇/28℃/北西1m/84%/ワークマンシューズ
光が丘公園


連日暑いですな、気温も高いけど湿度が高いのもよろしくない。

​
と言うわけで、今朝は土トラックで3000mと400m
今朝は28℃だったので、昨日までよりだいぶマシｗ
3000mはkm3:30くらい400mは70切り狙いで。

3:32

3:25(10分29秒4)

64秒5

3000mは予定通り、400mは想定上の走り。
200mは34秒くらいかなと思ったら、まさかの32秒台。
そこから少し切り替えて後半も32秒台でいって64秒。
まぁ徐々に上げていきましょう。

​
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それでは！





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最終更新日  2026年07月24日 16時28分13秒
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