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秀っち１９６６
晩飯とか気になった事を書いてみる。
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2012年01月22日
カテゴリ： 食べ物
「あごだしパック」も彼女が仕入れてくれたんで早速。
「炊き込みご飯」千切り生姜、油揚げ、椎茸を入れて、
あごだしパックと醤油を少々で炊き込んでます。
これは毎日食っても飽きない味やぁ！って思う。
「鳥モモ肉のカレー焼き」鳥モモ肉にカレー粉＆塩コショウ振って焼いて、
ジャガイモを細切りにして焼き上げて、
フライドポテトにして添えてます。
「菜の花の辛子醤油和え」これは惣菜パックを買って盛り付け。
噛み応えがあるし辛子醤油の味が良い感じの美味さ。
最近はウォーキングをサボってるけど、
その代わりにこんなエクササイズを夜にやってます。
「カーヴィーダンス」って本です。これを実践した成果で彼女のウエスト＆下っ腹が程よく引き締まってて、
（ビリーほどキッチリじゃないけど）
この本の付録のDVDを実践した成果。
自分も欲しくなったんでプレゼントで頂いてます。
朝はNHKのTV体操をしてるんで、
このDVDは夜寝る前に同じノリで、
身体の動かし方が気持ち良いから良い運動になってます。
ビリーの方が絶対に効くんやけど簡単だからこっちの方に軍配！
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