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今回も成分献血を。
いつもの献血ルームへ。
無事に献血終了、今日はアイスじゃなくお菓子を。
こんな景品ももらって。
帰りの電車は前が見える席で電車小僧に。
帰宅してから、ヒジキのふりかけを製作。
水で戻したヒジキ、細かく切ったニンジンと油揚げ。
酒、塩、醤油で味付けして炒め煮。
仕上げに鰹節、煎りゴマを混ぜて出来上がり。
ヘモグロビン量が基準値を下回ることがたまにあるんで、
こういう食べ物で気持ち程度に鉄分補給。