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2022.04.06
テーマ： 生活にランニングを！(55)
カテゴリ： 健康的な生活
こんばんは、今日は７．２ｋｍ走りました。
ありがとうございます。
今日、７．２ｋｍ走れたのですが、
朝ラン で４．３ｋｍ２６分間
ゆうラン ＆ スピード的練習 で２．９ｋｍ１８分間走りました。
だから・・・、
もちろんルンルンペースです。
いまは、鼻呼吸で走っていますので
いペースではいけませんし（まだね♪）、
距
楽 しんで（できる限り）、
走 ることを継続しています。
朝ラ ンが今日も、あまり苦ではなかったので、
明 日も朝ランできるように眠ります。
明日も良い日です。
('ω')
ありがとうございます。
今日、７．２ｋｍ走れたのですが、
朝ラン で４．３ｋｍ２６分間
ゆうラン ＆ スピード的練習 で２．９ｋｍ１８分間走りました。
だから・・・、
もちろんルンルンペースです。
いまは、鼻呼吸で走っていますので
いペースではいけませんし（まだね♪）、
距
楽 しんで（できる限り）、
走 ることを継続しています。
朝ラ ンが今日も、あまり苦ではなかったので、
明 日も朝ランできるように眠ります。
明日も良い日です。
('ω')
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