ひではやしの気になったもの

目を閉じて眼球を左右に動かすだけで即熟睡できる不眠ハック

​​​​目を閉じて眼球を左右に動かすだけで即熟睡できる不眠ハック😴: 夜なかなか寝付けなくて困ってる...羊を数えても全然眠れない！ 👁️: 実は目を閉じて眼球を左右に動かすだけで即熟睡できる方法があるんです！😴: え？眼球を動かすだけで寝られるの？そんな簡単なこと？ 👁️: SNSで100万いいね超えの話題になって実践報告が殺到してるんですよ！👁️: 閉眼した状態で眼球を左右に30秒から1分動かすだけなんです 😴: つまりまぶたを閉じたまま目玉だけ左右に動かせばいいってこと？ 👁️: そうです！眼球運動が脳をリラックスモードに切り替えて自然な眠気を誘います 😴: 道具も何も要らないし布団の中ですぐできるね！😴: これで今夜から試してみよう！不眠症で悩んでる人にも教えたいな 👁️: 左右にゆっくり規則的に動かすのがコツです。力を入れすぎず自然な動きを意識してください 😴: 睡眠薬に頼らずに自然に眠れるなんて最高だね 👁️: 多くの人が効果を実感してるので、眠れない夜にぜひ試してみてくださいね👁️: みなさんも眼球運動不眠ハックで快適な睡眠を手に入れてください！コメントで効果を教えてね 😴: この裏技、不眠で悩む人全員に届けたい！いいね＆フォローお願いします！【ハッシュタグ】#雑学 #不眠症 #眼球運動 #睡眠ハック #快眠術​【中古】視覚世界はなぜ安定して見えるのか 眼球運動と神経信号をめぐる研究/知泉書館/本田仁視（単行本）​