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「プロの冷え性」モモキューが、ゆる～い冷え性対策を綴っています
2017.09.16
カテゴリ： カテゴリ未分類
早いもので、圧迫骨折から8カ月半経ちました。
が 、そんな私にもいい事がありました。
いいことその①
「骨密度があがりました！」
薬を飲んでも煮干しを食べても上がらなかった骨密度。
今回の検査で急に上がり、標準ゾーンに入りました(*^^*)
前回の検査後に変えたことと言えば、エアロビを始めたこと、日光浴するようになったこと、でしょうか。
それが効いているのか分かりませんが、骨密度で悩んでいる方、参考にしてみて下さい。
いいことその②
「糖尿病予備軍から脱出！」
これは努力しましたよ。
大好きな甘いものを我慢、我慢。
でも我慢できない時はカカオ90％以上のチョコレートを食べて「チョコってこんなに不味いんだ」と自分に言い聞かせる作戦(笑)
運動始めたのも良かったのかもしれません。
残るはコレステロールです。
来年の健康診断までに何とかしたいと思います‼️
が 、そんな私にもいい事がありました。
いいことその①
「骨密度があがりました！」
薬を飲んでも煮干しを食べても上がらなかった骨密度。
今回の検査で急に上がり、標準ゾーンに入りました(*^^*)
前回の検査後に変えたことと言えば、エアロビを始めたこと、日光浴するようになったこと、でしょうか。
それが効いているのか分かりませんが、骨密度で悩んでいる方、参考にしてみて下さい。
いいことその②
「糖尿病予備軍から脱出！」
これは努力しましたよ。
大好きな甘いものを我慢、我慢。
でも我慢できない時はカカオ90％以上のチョコレートを食べて「チョコってこんなに不味いんだ」と自分に言い聞かせる作戦(笑)
運動始めたのも良かったのかもしれません。
残るはコレステロールです。
来年の健康診断までに何とかしたいと思います‼️
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