冷え性を治す方法と予防法

血液のめぐりを良好にするには

冷え症は、たいてい血行不良が原因になっていますが、場合によっては自律神経の働きが低下していることもあります。自律神経が乱れると、からだがきちんと休養をとれないため、血流も悪くなります。そうなると、身体の末端まで血液が流れにくくなり、手足が冷えてしまいます。血液のめぐりを良好にするには、末端を温めましょう。手湯や足湯で末端を温めると、血行がよくなってリラックスできますし、自律神経を整えるという作用もありますよ。冷えが強い人は、半身浴が効果的ですね。　　また、甲状腺ホルモンの分泌を高めるマッサージも効果的です。