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ひげしん3520
ようこそ！ 人生一度きり楽しんだもの勝ちです！ 実は私は趣味がないのです汗 だからいろんなことをしています！今は子供もいるので子供と一緒にできることがメインです！ 趣味がないことで逆にいろんなことを楽しんでます！！ そんな浅いけど広い経験をもとに世の中の楽しいことを紹介していけたらいいなと思いブログにしてみようと考えました！ ちらっと覗いてみてくれたらうれしいです！！
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その名も
エリス
小学校などでも学級閉鎖か増えてきているようです
落ち着いたと思ってみんな油断したのでしょうか
また流行りだしましたね
ウィルスは常に進化してるみたいなので
人間も進化していかなければなりません
免疫りょくを高め
ウィルスに負けない体作りをしなければ
進化ウィルスにおかされてしまいます
今すぐできる！免疫力を上げる31のルール （健康図解） [ 安保徹 ]
こういった本なども参考になります
知識から免疫力をあげるのもひとつです
明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 【低糖・低カロリー 】112ml×24本 クール便 健康 乳酸菌 乳飲料 乳製品 送料無料 飲むタイプのヨーグルト ドリンクタイプ 112ml 強さ引き出す 低糖 低カロリー 免疫力アップル R1
他に有名なのはこちらの飲むヨーグルト系です
多くの人がＲー１は聞いたことがあるのではないでしょうか
ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌が体をつくるのに
非常に効果的です
(試聴可/送料無料/CD/BGM）免疫力活性のための音楽 / 医学博士監修 ヒーリング セラピー ミュージック 風邪 予防 音楽 癒し 自然音 自律神経 不眠 睡眠 快眠 健康
または音楽で心から免疫力を高めるのも流行っているようです
健康は心から
病は気から
というように心を落ち着かせてリラックス状態をつくり
ストレスなどを減らすことが大切です
まとめますと
よく寝てよく食べてよく動く
当たり前のようなことですがこれが一番の健康体をつくる
一番の生活だと思います
みんな健康でコロナに負けるな！！
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