【綺麗と健康のコツ】骨盤のゆがみを治してダイエット

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2008.03.18

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：美容・健康コラム

【綺麗と健康のコツ】骨盤のゆがみを治してダイエット骨盤がゆがむことによって、肥満しやすい体になってしまいます。また、全身の関節がゆがんでしまい、筋肉の低下がおきてしまうことによって、腰痛や膝痛、背中の痛み、肩こり、慢性疲労といった痛みを引き起こす場合もあります。さらには、骨盤の中にある、血管や神経やリンパ、膀胱や腸、子宮や卵巣など、いろいろな臓器や生殖器にも、ダメージを与える可能性があります。冷え症、むくみ、生理痛・生理不順、便秘など…原因がわからない症状を抱えていたらそれは実は骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤なおしストレッチ体操（１）両足を肩幅より少々大きく広げます。 ※膝は曲げます。（２）左の肩甲骨を後ろに引きながら、右の骨盤を前にだします。（３）今度は逆に右の肩甲骨を後ろに引くながら、左の骨盤を前に出します。 ※背骨を動かさないようにおこないましょう。簡単なストレッチ体操ですが、肩甲骨と骨盤を左右交互に動かすことによって、骨盤のゆがみが徐々に矯正されていきます。ちなみに腰周りが痩せやすい特徴があるのはもちろん、胸部のエクササイズにもってこいです。もちろん、血流や臓器の働きも活性化して、腰のゆがみが原因だった腰痛や肩こり、むくみ、冷え症、便秘、生理痛なども解消します。ランキング人気骨盤ダイエットを紹介骨盤たたきダイエットゴロ寝で3分、骨盤のゆがみが解消。やせたい部分がたちまち細くなる! 体のゆがみを調整して、本来持っている美しいバランスを取り戻す「骨盤たたきダイエット」を写真でくわしく紹介。詳細はこちら骨盤たたきダイエット検索で骨盤ダイエットの最安値を探そう骨盤ダイエット　楽天市場今日のコスメ＆美容・健康ネタ　潤う肌工房一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪ 美ログランキング人気blogランキング楽天ブログランキングメールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房　　コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」　　コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など　今日の情報一覧ふんわりと香る桜の香水からリップまで「桜」テーマのコスメ【綺麗と健康のコツ】骨盤のゆがみを治してダイエット【激安コスメ】値下げで最安値！！超ロング★ランコムレクストレームWPマスカラ【コスメ口コミ】シャネルヴィタルミエール　クリーム　SPF15 　今日のネットショッピングチェック今日の楽天市場イベントテレビや新聞等注目メディアで紹介された話題商品を、いち早くチェック！潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう　本日発売のコスメコスメ新製品市場コスメカレンダー　昨日のオススメアイテムはコレ！専用DVD付　T＆Tプラチナローラー手軽で便利な美顔器ローラー税込　29,800円（送料抜） ⇒他、保湿マッサージ
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【綺麗と健康のコツ】骨盤のゆがみを治してダイエット

骨盤がゆがむことによって、肥満しやすい体になってしまいます。
また、全身の関節がゆがんでしまい、筋肉の低下がおきてしまうことによって、腰痛や膝痛、背中の痛み、肩こり、慢性疲労といった痛みを引き起こす場合もあります。
さらには、骨盤の中にある、血管や神経やリンパ、膀胱や腸、子宮や卵巣など、いろいろな臓器や生殖器にも、ダメージを与える可能性があります。
冷え症、むくみ、生理痛・生理不順、便秘など…原因がわからない症状を抱えていたらそれは実は骨盤のゆがみが原因かもしれません。

骨盤なおしストレッチ体操

（１）両足を肩幅より少々大きく広げます。
※膝は曲げます。
（２）左の肩甲骨を後ろに引きながら、右の骨盤を前にだします。
（３）今度は逆に右の肩甲骨を後ろに引くながら、左の骨盤を前に出します。
※背骨を動かさないようにおこないましょう。

簡単なストレッチ体操ですが、肩甲骨と骨盤を左右交互に動かすことによって、骨盤のゆがみが徐々に矯正されていきます。
ちなみに腰周りが痩せやすい特徴があるのはもちろん、胸部のエクササイズにもってこいです。
もちろん、血流や臓器の働きも活性化して、腰のゆがみが原因だった腰痛や肩こり、むくみ、冷え症、便秘、生理痛なども解消します。