【綺麗と健康のコツ】ほうれい線を消すストレッチ

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2008.05.01

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：美容・健康コラム

【綺麗と健康のコツ】ほうれい線を消すストレッチ小鼻から口角に沿ってくっきりと浮かびあがる「ほうれい線」。頬を斜めに引き上げる「小頬骨筋」や口の周りの「口輪筋」などの顔の筋肉をほぐして、頬に溜まった老廃物を流しだしましょう。ほうれい線を消すストレッチ（１）上下の唇を口の中に巻き込み、キープします。イメージとしては、上唇で下唇をかんで中に引き込む感じです。（２）両手のひらで顔を包み込みます。 ※左右の手首があご元に、指が耳の辺りにくるようにします。（３）そのままの状態で、左右の手首がそれぞれ左右の耳の前に、左右の指がそれぞれ、頭を抱えるような形に移動させてください。（３）そのまま、両手を斜め上にひっぱりあげるようにゆっくり力をいれていきます。（４）ある程度ひっぱりあげられたら、そのままキープしてください。 ※ひじを机の上などにおいて、キープして行うと楽にできます。注目ストレッチ本を紹介 5秒！ストレッチ・ダイエット１ポーズたった５秒のストレッチでダイエットできる！　「スパスパ人間学」「あるある大辞典」などでおなじみの饗庭秀直氏が、これまで「日経ヘルス」誌上に連載してきた究極のお手軽ダイエットメソッド。秘密は、体の柔軟性を高めて代謝を上げ、いつでも脂肪が燃える体にすることだった。DVD付きなので動きがわかりやすい。 ●固まった背中と肩を一気にほぐす「基本メニュー」 ●骨盤のゆがみをとる「ねじりメニュー」 ●くびれを作るならこれ！「腹筋メニュー」 ●むくみ、肩凝りが即効で消える「不調解消メニュー」詳細はこちら 5秒！ストレッチ・ダイエット他、ここ数日の人気美容書籍をランキングでチェック他、ここ数日の人気ダイエット書籍をランキングでチェック検索でストレッチ書籍を探そうストレッチ本　楽天市場今日のコスメ＆美容・健康ネタ　潤う肌工房一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪ 美ログランキング人気blogランキング楽天ブログランキングメールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房　　コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」　　コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など　今日の情報一覧ポイント最大10倍でお得にキレイを手に入れるチャンス！【綺麗と健康のコツ】ほうれい線を消すストレッチ【激安コスメ】限定BIGサイズFTエッセンスが・・・！IKKOさん推薦BBクリーム送料無料【コスメ口コミ】ゲランディヴィノーラリキッドアイライナー　今日のネットショッピングチェック今日の楽天市場イベントテレビや新聞等注目メディアで紹介された話題商品を、いち早くチェック！潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう　本日発売のコスメコスメ新製品市場コスメカレンダー　昨日のオススメアイテムはコレ！マックスファクター SK-2【フェイシャルトリートメント　クレンジングオイル毎日使い続けることでクリアな素肌へと導きます。税込　5,850円（送料込） ⇒他、毛穴クレンジング
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【綺麗と健康のコツ】ほうれい線を消すストレッチ

小鼻から口角に沿ってくっきりと浮かびあがる「ほうれい線」。
頬を斜めに引き上げる「小頬骨筋」や口の周りの「口輪筋」などの顔の筋肉をほぐして、頬に溜まった老廃物を流しだしましょう。

ほうれい線を消すストレッチ

（１）上下の唇を口の中に巻き込み、キープします。
イメージとしては、上唇で下唇をかんで中に引き込む感じです。
（２）両手のひらで顔を包み込みます。
※左右の手首があご元に、指が耳の辺りにくるようにします。
（３）そのままの状態で、左右の手首がそれぞれ左右の耳の前に、左右の指がそれぞれ、頭を抱えるような形に移動させてください。
（３）そのまま、両手を斜め上にひっぱりあげるようにゆっくり力をいれていきます。
（４）ある程度ひっぱりあげられたら、そのままキープしてください。
※ひじを机の上などにおいて、キープして行うと楽にできます。

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１ポーズたった５秒のストレッチでダイエットできる！　「スパスパ人間学」「あるある大辞典」などでおなじみの饗庭秀直氏が、これまで「日経ヘルス」誌上に連載してきた究極のお手軽ダイエットメソッド。秘密は、体の柔軟性を高めて代謝を上げ、いつでも脂肪が燃える体にすることだった。DVD付きなので動きがわかりやすい。
●固まった背中と肩を一気にほぐす「基本メニュー」
●骨盤のゆがみをとる「ねじりメニュー」
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