【綺麗と健康のコツ】皮膚のたるみ・しわ予防手羽元のココナツカレー | 潤う★アンチエイジング♪みつけるきせき★しみ・しわ・にきび・くすみ・たるみ・くま

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2009.04.28

【綺麗と健康のコツ】皮膚のたるみ・しわ予防　手羽元のココナツカレー

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：美容・健康コラム

【綺麗と健康のコツ】皮膚のたるみ・しわ予防　手羽元のココナツカレー若々しい肌のために、エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸の3つの栄養素をバランスよく摂取するのをおすすめします。「エラスチン」は保湿を担うコラーゲンにからみ、結びつける栄養素です。不足すると、コラーゲンの支えが崩れて、皮膚のたるみやシワの原因に… これら3つの栄養素をバランスよく摂取できるのが、手羽先や、手羽元、牛スジです。皮膚のたるみ・しわ予防　手羽元のココナツカレー　材料 [4人分] 手羽元（4本）なす（3本）ピーマン（2個）赤ピーマン（2個）マッシュルーム（4個）にんにく（2片）カレー粉（大1）ココナツミルク（400ml）ナンプラー（大2）水（200cc）サラダ油（大2と1/2）ナッツ（適量）ご飯（適量）皮膚のたるみ・しわ予防　手羽元のココナツカレー　レシピ（１）手羽元を塩コショウでもみます。（２）なすを乱切りにして、水にさらしてあくを取ります。（３）ピーマン、赤ピーマンを乱切り、マッシュルームは半分に、にんにくはみじん切りにします。（４）フライパンに油大2を熱し、ナスの表面をじっくり焼き、皿にあげておきます。（５）（４）のフライパンに、油大1/2を熱し、手羽元を焼きます。（６）そのままなつ、マッシュルーム、にんにくを加えて炒め、カレー粉を入れてなじませます。（７）ココナツミルクと水200ccをいれ、弱火で15分くらい煮ます。（８）ピーマン、赤ピーマン、ナンプラーをいれ、さらに5分煮ます。（９）皿にご飯を盛り、ナッツを散らした上に、できあがったカレーをかけてできあがりです。注目レシピ本を紹介作っておくと、便利なおかずてきぱき作れる料理のコツをベターホームの先生たちが大公開しました! 仕事や家事、子育てが忙しいとき、1品でも"作りおきのおかず"があれば、食卓にも気持ちにもゆとりが生まれます。・10~20分で作れます。スピード作りおき25品。・まとめ作りは、ゆとり作り。作りおき+そのアレンジ料理63品。・作りおきを使った、朝のらくらく15分弁当6品。・そのほか、困ったときのお助けおかずなど37品。詳細はこちら作っておくと、便利なおかず―スピード・作りおきおかず他、ここ数日の人気料理本書籍をランキングでチェック検索で料理本の最安値を探そう料理本　楽天市場今日のコスメ＆美容・健康ネタ　潤う肌工房一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪ 美ログランキング人気blogランキング楽天ブログランキングメールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など　今日の情報一覧【綺麗と健康のコツ】皮膚のたるみ・しわ予防　手羽元のココナツカレー【激安コスメ】MAX１０倍あり！ボビイブラウン◆激レアブラシセット３９９８円究極値下げ◆再入荷イヴサンローランスリミングジェル【コスメ口コミ】メイベリンニューヨークノンストップラッシュエクステンション　今日のネットショッピングチェック今日の楽天市場イベントテレビや新聞等注目メディアで紹介された話題商品を、いち早くチェック！潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう　本日発売のコスメコスメ新製品市場コスメカレンダー　昨日のオススメアイテムはコレ！カネボウ　【ケイト　KATE】デュアル　カラット　＜アイシャドウ＞ Wの輝きで、光の奥行き税込　1,300円(送料抜） ⇒他、マスカラ下地・美容液
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【綺麗と健康のコツ】皮膚のたるみ・しわ予防　手羽元のココナツカレー

若々しい肌のために、エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸の3つの栄養素をバランスよく摂取するのをおすすめします。
「エラスチン」は保湿を担うコラーゲンにからみ、結びつける栄養素です。
不足すると、コラーゲンの支えが崩れて、皮膚のたるみやシワの原因に…
これら3つの栄養素をバランスよく摂取できるのが、手羽先や、手羽元、牛スジです。

皮膚のたるみ・しわ予防　手羽元のココナツカレー　材料

[4人分]
手羽元（4本）なす（3本）ピーマン（2個）赤ピーマン（2個）
マッシュルーム（4個）にんにく（2片）
カレー粉（大1）ココナツミルク（400ml）ナンプラー（大2）水（200cc）
サラダ油（大2と1/2）ナッツ（適量）ご飯（適量）

皮膚のたるみ・しわ予防　手羽元のココナツカレー　レシピ

（１）手羽元を塩コショウでもみます。
（２）なすを乱切りにして、水にさらしてあくを取ります。
（３）ピーマン、赤ピーマンを乱切り、マッシュルームは半分に、にんにくはみじん切りにします。
（４）フライパンに油大2を熱し、ナスの表面をじっくり焼き、皿にあげておきます。
（５）（４）のフライパンに、油大1/2を熱し、手羽元を焼きます。
（６）そのままなつ、マッシュルーム、にんにくを加えて炒め、カレー粉を入れてなじませます。
（７）ココナツミルクと水200ccをいれ、弱火で15分くらい煮ます。
（８）ピーマン、赤ピーマン、ナンプラーをいれ、さらに5分煮ます。
（９）皿にご飯を盛り、ナッツを散らした上に、できあがったカレーをかけてできあがりです。

注目レシピ本を紹介

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てきぱき作れる料理のコツをベターホームの先生たちが大公開しました!
仕事や家事、子育てが忙しいとき、1品でも"作りおきのおかず"があれば、食卓にも気持ちにもゆとりが生まれます。
・10~20分で作れます。スピード作りおき25品。
・まとめ作りは、ゆとり作り。作りおき+そのアレンジ料理63品。
・作りおきを使った、朝のらくらく15分弁当6品。
・そのほか、困ったときのお助けおかずなど37品。

詳細はこちら 作っておくと、便利なおかず―スピード・作りおきおかず

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