【綺麗と健康のコツ】やせボディにつながる簡単ストレッチ【小顔を目指す】

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2009.05.21

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：美容・健康コラム

【綺麗と健康のコツ】やせボディにつながる簡単ストレッチ【小顔を目指す】小顔であるとかなり得です(^∇^) ばっちり顔をシェイプアップして、小顔美人を目指しましょう♪ 小顔を目指すストレッチ　その１（１）下あごを前につきだすようにしてから、そのまま顔全体で上を向きます。（２）そのまましばらくキープしてから、元に戻します。 ※あごから首にかけてのラインがすっきりします。(^_^）小顔を目指すストレッチ　その２（１）「イーッ」と声に出しながら口を横に大きく開きます。（２）口角（口の端）を上にあげるように意識します。顔やせの基本は、普段から豊かな表情を心がける、顔の筋肉を動かすこと。これにまさることはありません(^∇^) 注目ストレッチ本を紹介痛み解消！関節若返りストレッチ簡単ストレッチで関節の痛み・不快感にさようなら。第１章　関節って若返るの？（関節の若返りのポイントは筋肉刺激！／なぜ筋肉をのばすと関節が若返るの？　ほか）／第２章　関節若返り基本ストレッチ（あお向け背のび／あお向け片ひざかかえ　ほか）／第３章　タオルを使って関節若返りストレッチ（タオルを使って、負荷を少なく／あお向けバンザイ　ほか）／第４章　座ってできる関節若返りストレッチ（腰やひざに不安のある人は、まずこれからトライ！／首ストレッチ　ほか）／第５章　簡単筋力アップトレーニング（痛み予防対策には、筋トレが一番！／外旋運動　ほか）詳細はこちら痛み解消！関節若返りストレッチ検索でストレッチ書籍を探そうストレッチ本　楽天市場今日のコスメ＆美容・健康ネタ　潤う肌工房一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪ 美ログランキング人気blogランキング楽天ブログランキングメールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など　今日の情報一覧【綺麗と健康のコツ】やせボディにつながる簡単ストレッチ【小顔を目指す】【激安コスメ】激安ＹＳＬラディアントタッチ【ノック式簡単コンシーラー】シミ・クマ隠しの必須アイテム！【コスメ口コミ】アヴァンセエクセランスビューカールマスカラ　今日のネットショッピングチェック今日の楽天市場イベントテレビや新聞等注目メディアで紹介された話題商品を、いち早くチェック！潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう　本日発売のコスメコスメ新製品市場コスメカレンダー　昨日のオススメアイテムはコレ！ジェニファーロペスライブプラチナム身体をうっとりゆだねたくなるような官能の香り。税込　4,850円(送料抜） ⇒他、香水・フレグランス
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【綺麗と健康のコツ】やせボディにつながる簡単ストレッチ【小顔を目指す】

小顔であるとかなり得です(^∇^)
ばっちり顔をシェイプアップして、小顔美人を目指しましょう♪

小顔を目指すストレッチ　その１

（１）下あごを前につきだすようにしてから、そのまま顔全体で上を向きます。
（２）そのまましばらくキープしてから、元に戻します。
※あごから首にかけてのラインがすっきりします。(*^_^*）

小顔を目指すストレッチ　その２

（１）「イーッ」と声に出しながら口を横に大きく開きます。
（２）口角（口の端）を上にあげるように意識します。

顔やせの基本は、普段から豊かな表情を心がける、顔の筋肉を動かすこと。
これにまさることはありません(^∇^)

注目ストレッチ本を紹介

痛み解消！関節若返りストレッチ
簡単ストレッチで関節の痛み・不快感にさようなら。
第１章　関節って若返るの？（関節の若返りのポイントは筋肉刺激！／なぜ筋肉をのばすと関節が若返るの？　ほか）／第２章　関節若返り基本ストレッチ（あお向け背のび／あお向け片ひざかかえ　ほか）／第３章　タオルを使って関節若返りストレッチ（タオルを使って、負荷を少なく／あお向けバンザイ　ほか）／第４章　座ってできる関節若返りストレッチ（腰やひざに不安のある人は、まずこれからトライ！／首ストレッチ　ほか）／第５章　簡単筋力アップトレーニング（痛み予防対策には、筋トレが一番！／外旋運動　ほか）

詳細はこちら痛み解消！関節若返りストレッチ

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