【綺麗と健康のコツ】生理不順を防ぐリンパマッサージ

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2009.05.28

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50664)

カテゴリ：美容・健康コラム

【綺麗と健康のコツ】生理不順を防ぐリンパマッサージ生理不順は、生理痛の原因にもなります。生理不順を解消し、「規則正しい体」を作りましょう。生理不順を防ぐリンパマッサージ（１）仰向けに寝転がり、膝を立て、4本の指で右手は右バストの下、左手は左バストの下をさすります。バストの中央から、わきの下に向けてさすりましょう。（２）バストの中央から、おへそに向けて、両手を交互に使いながら、3～5回さすりおろします。（３）手のひらを使って、足の付け根を外側から内側へさすりおろします。右手は右の足の付け根、左手は左の足の付け根を、3～5回さすりおろします。（４）骨盤の上のツボを親指で押します。右手は右側、左手は左側、7秒かけて押し、7秒止めて、7秒かけて指を離します。 ※両手で同時に3～5回押しましょう。注目リンパマッサージ本を紹介きれいなカラダに変わるリンパマッサージダイエット首のこりをとるだけで、どんどん代謝が良くなる！いま各マスコミで話題、究極の代謝系ダイエット。一流モデル・女優がお忍びで通う決定版。詳細はこちらきれいなカラダに変わるリンパマッサージダイエット他、ここ数日の人気美容書籍をランキングでチェック他、ここ数日の人気ダイエット書籍をランキングでチェック検索でリンパマッサージの最安値を探そうリンパマッサージ　楽天市場検索でリンパマッサージ書籍の最安値を探そうリンパマッサージ書籍　楽天市場今日のコスメ＆美容・健康ネタ　潤う肌工房一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪ 美ログランキング人気blogランキング楽天ブログランキングメールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など　今日の情報一覧【綺麗と健康のコツ】生理不順を防ぐリンパマッサージ【激安コスメ】全品５倍ポイントアップ☆半額以下に衝撃値下げ！！ヘレナルビンスタイン　フェザーコレクション【コスメ口コミ】SHISEIDOホワイトルーセントコントロールベース　今日のネットショッピングチェック今日の楽天市場イベントテレビや新聞等注目メディアで紹介された話題商品を、いち早くチェック！潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう　本日発売のコスメコスメ新製品市場コスメカレンダー　昨日のオススメアイテムはコレ！ジャンニベルサーチブライトクリスタル ED 女性らしく艶やかでゴージャスな香り税込　3,490円(送料抜） ⇒他、香水・フレグランス
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【綺麗と健康のコツ】生理不順を防ぐリンパマッサージ

生理不順は、生理痛の原因にもなります。
生理不順を解消し、「規則正しい体」を作りましょう。

生理不順を防ぐリンパマッサージ

（１）仰向けに寝転がり、膝を立て、4本の指で右手は右バストの下、左手は左バストの下をさすります。
バストの中央から、わきの下に向けてさすりましょう。
（２）バストの中央から、おへそに向けて、両手を交互に使いながら、3～5回さすりおろします。
（３）手のひらを使って、足の付け根を外側から内側へさすりおろします。
右手は右の足の付け根、左手は左の足の付け根を、3～5回さすりおろします。
（４）骨盤の上のツボを親指で押します。
右手は右側、左手は左側、7秒かけて押し、7秒止めて、7秒かけて指を離します。
※両手で同時に3～5回押しましょう。

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