Sep 11, 2007
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竜馬は私より数秒早く起きて、トイレ行ってまた寝た。
海舟はすでに着替えていた。
竜馬はおいて、海舟と２人でウォーキングに出発。
今日も快晴。すがすがしい。
でも半そでは寒い。
上着を着て、再出発。
今日は海舟が学校なので、近場３０分コース。
以前何かで運動は２０分以上持続しないと効果はないといっていたが
したほうがいいと書いてあった。
けやき公園まで行って、キャッチボールを２０分ぐらいして帰る。
６時４０分帰宅。
奥さんは洗濯掃除、洗い物の真っ最中。
竜馬は起きてリビングでテレビを見ている。
朝食の準備をし７時１０分、全員そろって朝食。
今日は焼き魚、納豆、卵焼き、味噌汁。全て私の手料理。
そろそろ私の料理脳でも趣味の粋に達してきた。
食事中竜馬になんで今日おきなかったのと聞くと
「めんどくさいから」との回答。
う～ん、やはり竜馬は正真正銘私の子だ。
何とか自分から行きたがるようには出来ないものか？
何か工夫してみよう。
ただ、歩いているのもつまらないだろうし。
これからますます寒くなるのでどんどん行きたくなってしまう。
竜馬は最近よく「疲れた」ということが多い。
小学生の平均睡眠時間は８～１０時間ということを聞いたことがあるが
うちの子供たちは、８時間～８時間３０分は寝ていると思う。
確かに竜馬は、日によっては８時３０分には寝ている。
寝床に入ると私が横でテレビを見ていても２～３分で
いびきをかいている。
うらやましい。
私は不眠症なのか、寝床に入ってもなかなか寝付けず
ひどいときは３時間ぐらい寝れない。
いやなことばかり考えてしまい、ものすごい苦痛の時間。
音楽を聴いたり、羊を数えたりしても変わらず。
もう長いこと続いている。
入院していたときは、眠剤を飲んでいたせいもあり
１０時には寝て一度も起きずに朝を迎えていた。
自宅に帰ってからは、初めの１週間ぐらいは
薬を飲まなくても１０時には寝ていたのに
日常生活になれ、また不安要素も増え、寝付けなくなって
いるのかもしれない。
誰か眠りにつく方法があったら教えてください。
今日は午前中、換気扇とガス回りの掃除をしました。
ものすごい汚れ。
マジックリン半分以上使って、約１時間。
奥さんは帰ってきて気がつくか。
午後からは少し仕事らしきことをして
４時２０分海舟帰還
外に遊びに行く
４時３０分竜馬帰還
今日は友達は家に遊びに来ないようだ。
海舟、トムくんとナオトくんが遊びに来た。
竜馬と歩いて近くコメリに
（と言っても２Ｋｍ以上あるのでいつもは車の行くのだが）
今日は竜馬と２人のんびりと歩いていく。
電話機子機の充電池を買いに行く。
途中のスーパーでコロッケを買って
海舟の友達にもふるまう。
夕食は、中華丼、シュウマイ、エビチリソースを作る。
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Last updated
Sep 25, 2007 06:09:47 PM コメントを書く
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