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今日の昼食は打ち合わせをしながらだったハンバーグを食べてしまいました…カロリーが…夕食はともかく、おつまみもちょっとカロリーがねぇ。。ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへおつまみ・豚のコメカミ肉の漬け焼き(網焼き)・納豆と昨夜のサーモンタルタルの和え物夕方スーパーで買い物をしていたらちょっと型は小さいけど方々の3枚おろしが半額でしたwこれをどうしようかと思ったのですが結局天ぷらです(^^♪スーパーにいたら母から電話が。。。特売の2Lボトルのお茶買っておいてといわれ重い買い物してしまった…今夜のお献立・天ぷら(方々、海老、みょうが、オクラ、しいたけ)・ほうれん草の胡麻和え・明太子・お漬物・お味噌汁今日は居候君は遅くなるそうです。結局一人でご飯を食べました。もう少ししたら残りの材料で天ぷらを揚げないといけないかなwランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ
Mar 31, 2006
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昨夜居候君が韓国から帰ってきた…なんかお土産をもらったんだけど。。。微妙ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ韓国唐辛子…何を作れと…キムチか???竹塩ハーブバスソルトwこれはいいかもwww1本おまけがついていて今日使って見ました(^^♪チョコレート…韓国のチョコレートっていうのもね。。。ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへう~ん。。。お土産もセンスが必要だな(・へ・)もらっといてなんですか…それではお仕事行ってきます(^_-)-☆
Mar 31, 2006
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仕事から帰ってきて本屋寄って帰宅w「ある愛の詩」なんてのを買ってみた(●^o^●)僕には似合わないような気がするが…面白そうなので読んで見たいと思うwランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへおつまみですw・セロリの明太マヨネーズ・煮貝(多分あわびの代用貝)・ホタテの塩辛そしてご飯ですw今日のお献立・トマトとほうれん草のオムレツ・レタスのサラダ・お漬物・豆腐のサーモンタルタル添え・なめこの赤だしこれが今日のおすすめ豆腐のサーモンタルタル添えですそうそう(・へ・)さっき電話があって居候君が駅まで迎えに来てくれと…おいおい何時だと思ってるんだよ。。。って感じ(T_T)そんなわけで行ってきます…ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ
Mar 30, 2006
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今日は午後からの打ち合わせwお客さんの所へ行くんだけど…風邪で休んでてなかなか行けなかったので行きにくい。。。請求書も出さなきゃいけないしね((+_+))まあとりあえずご飯食べて元気出して行こうっと今日のお昼もパスタです。まあめんどくさくなくていいんですが…何のパスタにしようかと考えた結果基本のパスタ。「ペペロンチーノ」にしてみました。ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ冷蔵庫にほうれん草があったのでほうれん草入りのペペロンチーノです塩味のパスタはあまり作らないような気がしますがたまに作るといいもんですね(●^o^●)それでは仕事に行ってきますw
Mar 30, 2006
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今日はなんとなく暇な一日だった…取引先からの電話に出たり、お客にでんわをしたり疲れたので夕方美容室にいっていたw帰りに友人の店によったら友人はスキーで負傷。入院中とか…まったく年甲斐もなく(友人は私より年長なのだw)そこでスコッチを3杯とチキンのとまと煮を少々帰宅後に夕食を作った(^^♪少し食べてきたので軽めにおそばにして見ましたwwwランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ本日のお献立・ざるそば(辛味大根おろし付)・天麩羅(青柳とねぎのかき揚げ、ちくわ、オクラ、ホワイトアスパラ)・小鉢(切干大根)いまDVDを見ながらブログを書いている「キングダム・オブ・ヘブン」だがw意外と面白いのでそちらに集中しようと思う(●^o^●)
Mar 29, 2006
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今日はひま。。。おうちでお昼をいただきましたランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへお昼のお献立・青柳とトマトのパスタ・豚肩ロースの網焼き・ブロッコリーのサラダ夕方には美容室にでも行こうかな???ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ
Mar 29, 2006
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今日はランチをはさんで会議があったちょっとカロリーの高めの昼食になってしまったのだが…夕食ももしかしてカロリー高いのかな??? ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ今夜は親子丼です。。。鮭のですがいつもどおりお酒を1合ほどいただきながの食事ですw今夜のお献立・鮭の親子丼・貝ひもの酢の物・まぐろの山かけ・セロリ・お吸い物(インスタント)今日もひとりの夕食なのでお吸い物はインスタントです。一人分のお吸い物は作るのは大変なのでそうしましたwなんか眠いのですが(+_+)zzz今日は早く寝ますランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ
Mar 28, 2006
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やっと体調も万全になって。。。w今日から居候君が会社の旅行で韓国へいってしまったのでご飯は一人分です。一人分作るのって結構めんどくさいんですよね((+_+))お魚が豊富なスーパーへ行って見ましたwなんと国内産(愛媛産)たいら貝が1個380円w安いwwwランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへいや~結構いいたいら貝で良かったwwwランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ今夜のお献立・たいら貝のお刺身・いわしの塩焼き・青柳、ねぎ、わかめの酢味噌和え・なめことわかめのお味噌汁・細巻き寿司 (明太子、ネギトロ、たくあん、うめじそ)昨日の夜ご飯をいっぱい炊いておいてラップで冷凍したw一人分のご飯て炊くの面倒でしょ。。。まあそんな訳であさってまで加工したご飯やどんぶりが続く予定です(●^o^●)そうそう久しぶりにお酒を載せたいと思いますwおなじみ新潟県吉乃川株式会社から「六段仕込み 吉乃川」です。限定新酒の春らしいラベルが気になって買ってしまいましたwwwランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ
Mar 27, 2006
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今夜は少し遅いごはんwうちの居候君が遅くなったのが原因だ。。。そんなわけで8時くらいから少し呑んでいたwランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへおつまみ・とりささみのたたきおろし和え・納豆と山芋の和え物そして遅い夕食今夜のお献立・さんまのみりん干し・豚肉とごぼうのきんぴら・もやしときゃべつの胡麻和え・ホタテの塩辛・大根のお味噌汁・お漬物やっぱり和食がいいですねwお酒も今日はぬる燗の純米酒でしたwwwランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ
Mar 26, 2006
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けたたましい目覚ましを手探りに止めて、重いまぶたを開ける心地よい眠りからの憂鬱な目覚め…毎日繰り返される朝と夜の追いかけっこに翻弄されながら少し暑めのシャワーを浴びる。休日の朝は遅い、時計はもう11時をまわっている。シャワーで濡れた体を拭いてキッチンへ冷蔵庫からアップルジュースをだしてそれを飲みながらブランチの支度を…とまあこんな具合で今日は始まった。ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ昨晩の残り物、オニオンスープです。バケットとチーズを浮かべてレンジへ放り込み、オニオングラタンスープを作りブランチにして見た何をするあてもない休日をゆっくりと味わうwさてと、今日は何をしてすごそうか…
Mar 26, 2006
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今日はまぁ、暇な1日でした…やることなくて赤石してましたw夕方お買い物に行ったんだけど来週は居候が旅行だとかであまり食材買ってきちゃうとダメになるので。。。今夜はこないだからずっとお預けになっていた夕食w ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ今夜のお献立・チーズフォンデュ (バケット、むきえび、にんじん、ブロッコリー)・オニオングラタンスープ 昼間暇だったのであめ色玉ねぎ作っちゃいましたw・サラダ盛り合わせ グリーンサラダ 大根、たくあん、ささみのゴマドレ和え スティックサラダ(にんじん、セロリ)実は近所のホームセンターなどでフォンデュ鍋を捜し歩いたんですが…なかった(T_T)代用はちょっと深めの取っ手付きスフレ皿です。直火OKなので結構使えましたよ(●^o^●)そうそう1週間ぶりに呑んじゃいましたw開封後長期保存OKのパック入りテーブルワインですがちょっと1杯だけ呑んじゃいましたwランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ
Mar 25, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ今日は簡単にお昼ですw・蒸し器で蒸しただけ~の一口肉まん(3個)・インスタントかに風味わかめスープいただきま~す(●^o^●)
Mar 25, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ風邪が回復してきたようだw体のだるさが抜けてきた。。。まだせきが、のどが。。。今日から本格的に仕事に復帰(^^♪毎年のことだがこの時期は1回は風邪で苦しんでいる(T_T)困ったものだ…今日は帰宅が遅かったので簡単な晩御飯になってしまった今夜のお献立・スープビーフン(お野菜たっぷり)・宇都宮餃子(先週の出張で買ってきました)・中華風大学芋(冷凍)2字から7時半まで打ち合わせをしていた。ちょっと込み入った話しで長くなってしまった…明日は土曜日だけど仕事するかな?いっぱい休んじゃったし。。。
Mar 24, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ風邪が治りません(T_T)さすがに飽き飽きしてきました。ちまちま仕事をしたり、本を読んだりと静養しております。明日はさすがに仕事に行きます。午後からの仕事なのでそんなにはつらくないかな?今週は病気の週になってしまった…さて今夜の晩御飯です。今夜のお献立・カレーうどん ねぎとほうれん草のおだしのカレーw・野菜のごまあえ・ちょこっとコールスローサラダ全体に量が少なめです。。。まだ食欲が…少なくてまぁそのおかげで3,5kg減っちゃいました(●^o^●)そうそう寝込んでる間に読んだ本が結構面白かったw中公文庫から保坂和志著「プレーンソング」です。書き出しの文章になんというか。。。スピード感があってちょっとびっくりw読んで行くうちにだんだん馴染んでくるというか、落ち着いてくる感じのスピード感なんだがw読者を取り込むのがうまい感じが好いですね(^^♪機会があったら読んでみてね(^_-)-☆僕はこの著者を制覇してみるつもりです。
Mar 23, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ前回の日記の肩の痛みは関節痛でした。先週は出張続きでまあ疲れていたらしく…土曜日の那須の出張から深夜に帰宅してから体調を崩し…関節痛と頭痛、発熱により日曜日は完全にダウン、週明けちょっとがんばって仕事をしたら。。。今日までダウンです。それでも昨日はアップしなきゃいけない更新がって…PC1日やるのって意外と体力使うんですね(T_T)まあそんなわけで今夜の晩御飯です。風邪のせいで食欲が少し落ちていまして…多少控えめです。ハヤシライスです。意外と手早くできるし、少しでカロリーが取れそうなのでw写真は大きく写ってますが…半人前以下です。。。あとはグリーンサラダ、キャベツと大根のコールスロー添えまだ体力的につらいので今日も早く寝ます。。。ヾ(*~▼~)おやすみいーっ(~▼~*)ノ~''
Mar 22, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ今朝から肩が痛いのですが。寝違えたかな???今日はワインを少々・・・疲れているのでいい感じですw「オーカ 2003」ですwオーカは南アフリカ産のワインとして有名なテーブルワインです渋みも少なく呑みやすくおしいいわいんですねwおつまみですw・ブロッコリーサラダ・ポテトとほうれん草のソテー・いわしのトマト煮(缶詰)今夜のお献立・野菜サラダ・チコリのマリネ添え・トマトととり胸肉のガーリックバジルソース ホワイトセロリとクレソンを添えてw・サーモンとブロッコリーの明太クリームスパゲティー今夜はワンプレートごはんですwそれぞれの量を少し減らしてヘルシーにネ(*^_^*)
Mar 17, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ昨日は平塚出張。明日は那須に出張・・・めんどい昨日は昼も夜も外食になってしまった(T_T)多分あしたもそうなんだろうな~そうそう最近マイブームがあってwこれなんだけど・・・酸素含有量が通常の12倍という「O2アクア」です。。。ダイエット効果があるとかwミニストップにしか売ってないので少し困ってます(^^♪そんなわけで今日の昼食ですwお昼のお献立・釜揚げ風うどん・黒ゴマの天麩羅(竹輪、ピーマン)昨日は昼は回るお寿司、夜はカレーやCOCO一番館でした・・・一日2食の外食はカロリーオーバーですね(T_T)
Mar 17, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ今日はゴルフ。。。あまり得意ではないので結構いやいや行っているのだが・・・月に1回ペースである。。。最近は乗用カート付なのでそれほどではないとはいえ疲れるんだよね(-_-;)今朝は少し起きるのが遅かったので。。。朝食は抜き。。。しかも睡眠時間は4,5時間(T_T)キツイ午前中のハーフ途中でおなかがグーって感じです。。。しかし終わったあとパーティーもあるしと言うことで昼食は蕎麦、案の定3時過ぎにはもう一食食べる羽目に。。。これも少し控えめにして夕食を食べた・・・疲れていたので結構手抜きで。。。こんな感じです▽`llllll) 今夜のお献立・ヘルシーチゲ (ごぼう、えのき、豆苗、キムチ、海鮮)・即席もやしキムチ・冷麺 (キムチ、牛細切れ辛味炒め添え)唐辛子の効果でダイエット~(*^^)vあぁ明日は筋肉痛だな。。。出張なのに・・・
Mar 15, 2006
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Mar 14, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへいつも火曜日は昼食付の会議がある・・・今日は仕事があってお休みしたw最近は結構早起きになって(といっても8時半)午前中におなかが減るのだ~(・o・)以前は10時ごろに起床、午後から昼食だったから外食が多かったのが、午前中におなかがへると家で食べてしまう。今日もそんなわけでおうちでお昼(*^_^*)おうちでごはんというと聞こえはいいが・・・なんか昨夜の残飯整理の感が否めない。。。お献立・ハンペンのチーズはさみ焼き (キャベツとサーモンマリネ添え)・納豆・のり・豚肉とごぼうのキンピラ・いか明太おろし・たくわん・昨夜の残りのお味噌汁・十三穀米最近家にいる時間が非常に多い。。。顧問先の訪問も基本的に1社月1回だし・・・その他の仕事も大半は自宅で住んでしまうし。。。夕方からの会議は食事か呑みがついてるので夜が多いし昼間はなんか家にいる・・・退屈最近は出不精だ・・・・ 出不精=デブ症 ヽ(|||≧▽≦|||)/ キャー
Mar 14, 2006
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Mar 13, 2006
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Mar 12, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへお休みwお休みw昨夜は赤石を2時間ほどして、DVDを5本程見て寝たのは今朝の8時www起きたのは12時半です(^^♪起きたら当然空腹で・・・食事を作ってみましたまあごはんといっても昨夜の残りと冷蔵庫のありもの。。。野菜が足りなそうなので超簡単コールスローw作成時間2分wwwお昼のメニュー・塩鮭のカマ焼き (昨日スーパーで2個150円でした。塩がしっかりしていて 脂ものってごはんによく合うwww)・おかず納豆(大根おろし、なめたけ入り)・漬物など(たくあん、いか明太、うにくらげ、葉唐辛子)・コールスローサラダ (キャベツ、人参、ピーマン、タマネギ)・昨夜のお味噌汁卵入りwなんか旅館の朝食みたいなメニューになってしまいましたでも朝はこういうのがいいってwww(もう昼だけど・・・)今日は何しよう。。。とりあえずシャワー浴びてきます(^_-)-☆
Mar 12, 2006
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Mar 11, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ9日、10日と会議と会食のために帰宅は深夜。。。ブログを書く気力はなかった・・・9日は千葉市内のセンシティ22F海燕亭で和食でした。自腹や会費制ではなかったので(つまり人のお金ですね♪)一番高いお酒をオーダーですw黒龍大吟醸wお店のメニューで4合瓶 8,400円昨晩は地元市内の割烹で会議と会食でしたwこれまた自腹ではなかったので・・・ワインを呑んで(呑みすぎて?)今朝は大変なことになって・・・今朝は起きたら12時過ぎになっていました(T_T)遅い昼食です生ハムとブロッコリーの明太クリームスパですwww起きぬけというか、呑みすぎというかの胃袋にはちょっと重かったような。。。そうそうこんなものを買ってみましたwFF12のポーションですw元気になるかな???
Mar 11, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ一昨日買い物のときにひき肉が安かったので買っておいたw半額になっていてとってもお徳です(^^♪それをハンバーグにしてみました今日のハンバーグはデミソースで中にチーズを仕込んでみましたwつなぎのパン粉は少なめに、牛乳のかわりに生クリームを使っています。。。ふっくらですよ(^_-)-☆今夜のお献立・ハンバーグデミソース(チーズ入り) ニンジンとブロッコリー、ナポリタン添え・豆腐と水菜のサラダ 水菜とうどを混ぜてみましたw・大根のお味噌汁・お漬物実は昨日お豆腐を冷蔵庫から落としてしまって・・・今日あけたら少し崩れていた(T_T)ハンバーグが少し大きくておなかがいっぱいだよ~
Mar 8, 2006
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Mar 8, 2006
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Mar 7, 2006
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Mar 6, 2006
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Mar 6, 2006
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Mar 5, 2006
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Mar 5, 2006
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Mar 4, 2006
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Mar 3, 2006
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ランキングに参加してみました(^^♪ぜひクリックをwww人気blogランキングへ今日は午後からの打ち合わせです。。。午前中は最近日課のトレードですが・・・ちょっと調子がでない含み損が。。。今日もナンピン買いで持ち株を増やしただけ・・・こっこれは(T_T)資金が尽きたらおわりか・・・とちょっと不安来週あたり追加で資金を投入かも???まあそんなわけで今日は夕食は打ち合わせの会場でいただいたのでさすがに写真は撮れませんでした。。。出かけるのが遅かったので昼食を作ってみました(#^.^#)お昼のお献立・貝柱と野菜のビーフン・トマトと卵の炒め物・小龍包・もやしと春菊のスープ冷凍の貝柱(生食可)でビーフンwビーフンは業務用スーパーでなんと8食98円でした(#^.^#)やす~い。。。後は冷蔵庫の残り物の野菜ですねw春菊なんかこの間のスキヤキの残りですよwww小龍包は冷凍庫に残っていました。。。夕食ならちゃんと蒸すのですが、昼食なので電子レンジですw蒸したほうがおいしいですね(^^♪明日も午後からなので多分また株ですかね。。。デイトレードの勝ち組は全体の20%以下・・・あぁ僕は負けてます(T_T)
Mar 2, 2006
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本日は仕事が長引いて。。。そのうえ呑みに行ってしまい・・・いま帰ってきて。。。あぁ疲れた・・・そんなわけで寝ますお(^o^) や(^O^) す(^.^) みぃ(^-^)
Mar 1, 2006
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