実践！引き寄せの法則

このブログでもよく出てくる言葉だけど、

「手放す」
「今ここにある」

という言葉はスピリチュアル系の２大巨頭ともいえる言葉だ。
ありとあらゆる人が「執着を手放しなさい」「いまこの瞬間に生きなさい」と
胡散臭い人から、立派な宗教家まで、それこそありとあらゆる人が同じことを言いますね。

一見違うことを言っているようなこの２つの言葉は
実は全く同じことを別の言葉で表現しているにすぎないんです。


「執着を手放そう」
じゃあ執着とはなんだろう？
・こうでなければいけない
・こうありたい
・あれが欲しい
・こうありたい
つまり「思いどおりにコントロールしたい」という心のことを執着というんですよね。


で、何度もここで言っているとおり、
自分以外の外側を思い通りにコントロールなんてできないのだから、
理想と現実がズレが大きくなって、苦しみも大きくなる。
僕なら執着をこう定義する。


執着とは
「現実を受け入れられず、自分が望む状態に固執する心」



さて、
次に、「現実」について考えてみよう。
「現実」とは何なんだろう？
それはここに何度も書いてきているとおり、それは脳が作り出している認識にすぎない。
ほんの一瞬前の過去も、ほんの一瞬先の未来も自分の脳の中にしか存在していない。
「今この瞬間にある」ということは過去も未来もなく、
つまり記憶も予測もないただ今に重心を置くということだ。
そして、今に重心をおくと、そこには何も存在していないということに気づくだろう。
今この瞬間は無だ。
全ての現実は過去や未来に対する脳が作り出した認識が生み出しているのだから。


つまり、
「今この瞬間にある」ということは
全ての「執着を捨てる」と同じことを指している


ただ、未来も過去にも一切囚われないなんてことを２４時間３６５日できるわけがない。
脳がなんらかの損傷を受けたりしない限り無理な話しだ


だけど、ほんの数分そういう時間を作ることは可能だ。
それが瞑想だ。
瞑想のやり方は過去に何度も書いているが、
今この瞬間に集中することで、一瞬だが執着を手放すことができる。
そして、いちど執着を手放すことを経験すると、
全ての苦しみは自分が自ら作り出していたということにありありと気づくことができる。
何も理由がわからずただ苦しいのはキツイだけだが、
この苦しみは自分が未来や過去の記憶（認識）を元に自ら作り出していると
知っていると、自ずと苦しみとの向き合い方も変わってくるだろう。


だから、「執着を手放せ」といい「今この瞬間にあれ」といい、
そしてあらゆる教えで瞑想が取り入れられている。



＜引き寄せの法則的本の紹介＞

ザ・シークレット [ ロンダ・バーン ]
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ザ・シークレット　人生を変えた人たち [ ロンダ・バーン ]
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超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ] ​
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新訳 引き寄せの法則 エイブラハムとの対話 [ エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス ]
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Bashar（1） ワクワクが人生の道標となる。 （Voice新書） [ ダリル・アンカ ] ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

［新装版］さとりのホ・オポノポノ 手放すほどに豊かになれる楽園ハワイの魔法 [ マベル・カッツ ] ​
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始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ （光文社知恵の森文庫） [ 宝彩有菜 ] ​

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ]

奇跡の脳 脳科学者の脳が壊れたとき （新潮文庫　新潮文庫） [ ジル・ボルト・テイラー ] ​​
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WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方 [ ジル・ボルト・テイラー ]

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老子 （岩波文庫　青205-1） [ 蜂屋　邦夫 ]

新訳 弓と禅 付・「武士道的な弓道」講演録 ビギナーズ　日本の思想 （角川ソフィア文庫） [ オイゲン・ヘリゲル ]
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無（最高の状態） [ 鈴木祐 ]