ひまわり日記

この一年、あっという間に夫婦共々…体重増加。

うぅ～ん(ー_ー；)。ｏ Ｏ (思案中)…やっぱり食生活に問題が。

結婚した当初、お互いの健康にも気を使った食生活。

それから共働きがスタート！

それでも、それなりに気を付けていたつもり。

それから2年…気がゆるみ、馴れ合いも生じてか、つい手を抜きがち

夫のリクエストを優先して、好きな物ばかり作ってみたり外食が増えたり。

あぁ～～～イカン！！(≧ヘ≦)

本格的に、ダイエットに挑みだしました！

それでも、急な減食では仕事で疲れているのに可哀想。。

そこで、以前私もダイエットしたときのメニューを思い出し実行する事に。

美味しく、見た目も楽しく且つヘルシーな野菜中心の食事です。

（レタスとタマネギのマリネ・カボチャの煮付・大根と人参のきんぴら風炒め・なすのチョットだけ挽肉のあんかけ・焼きジャガいも）

（豆腐のあんかけ・ほうれん草のゴマ和え・タマネギと肉の炒め物＆残り物）

最近はこんな感じで、野菜中心！＾＾

少し手はかかるけど、夫も美味しいとダイエットの負担にならず食べてくれるので

一年かけて少しづつ、結婚当時の体重に戻して行こうね^^v

（この場で、勇気をもって宣言してしまった以上、頑張ります！！）

炎炎炎炎炎○Ｏo (９☆ェ☆)９メラメラ炎炎炎炎炎

本日、3回目の更新でした～！