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September 28, 2005

お尻の穴の体操

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4982)

カテゴリ：妊婦日記

昨日、今日と急に肌寒くなってついこの前まで半袖＆短パンだったのに、

もう長ズボン＆長袖＆靴下＆腹巻（…じゃなくて腹帯ね）

でも腹帯も冷えから守れる簡単なこういう↓のをしてます。

【お腹を冷えからしっかり守るウール入りあったか妊婦帯】

寒くなってくると妊婦は体調管理に気をつけなければならない。

もちろん風邪もそうだけど、冷えることはとっても良くない。

そしてさらに気をつけたいのが 『痔』

妊婦はタダでさえ、便秘気味になりやすい。

その上、寒くなってくると筋肉が収縮してしまってお尻の穴もキュッ！としまってしまいます。

すると、切れたりしやすい。。。。

そこで、大切なのが「お尻の穴の体操」

これはとっても簡単♪

テレビを見ながら、料理をしながら、移動しながらできちゃう！！

お尻の穴を広げたり、すぼめたりするんです！

これでお尻の穴の筋肉が柔かくなってスムーズにおトイレできちゃうわけです。

私は一人目の時、一度出血をしましたが、この体操のおかげで完治し、

『痔』にならずに済みました♪

痔になってしまった人の話を聞くととっても大変そうです。

意外となってる方って多いんですよねぇ。

ただでさえ、産後は育児で大変なのに、　『痔』にまで悩まされるなんて嫌ですもんね。

っで、私、油断してました。

昨日、あたりからお尻が痛くなって、

やばい？

って思ってたら今朝、少し出血しちゃいました。。。。。

これはいかん！と思い、早速、ブログしながら「お尻の穴の体操」やってます！

妊婦のみなさん！くれぐれも『痔』にはお気をつけあれ～！！

★痔のお薬★