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2008年05月の記事
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手を腰に当てて、首の運動～♪
今日は寒いです。朝のニュースで、最高気温15度だというので厚手のトレーナーを着てきました。事務所では、足の先が冷えるし仕方ないので、暖房を入れちゃいましたよ（軟弱！）先日来、なんとなく続いている（笑）ラジオ体操ですが6：30にラジオのスイッチを入れるとまず最初に聞こえてくるのが「ラジオ体操の歌」新しい朝が来た、希望の朝だ・・・♪っていう歌です。で、歌が終わると皆様ご存知の「ラジオ体操第一」です。この第一体操が終わると必ず首の運動になります。この首の運動の時ピアノの演奏が入るんですけど、基本の曲の他に違う曲をアレンジをして弾く方がいらっしゃいます。この間など、「茶摘み」を上手に運動のテンポに合わせて弾いてました♪目先が変わったので思わずいつもより余計に首を動かしちゃいましたよ（笑）さ、首の運動が終わると続いて「第二体操」です。完璧に動きを覚えてる方はいらっしゃいますか？私、1種類だけうろ覚えなのがあってその時は、適当に手を振り回してごまかしてます(;^_^A アセアセ・まぁ、それでもやらないよりはいいかぁ～！（笑）
2008.05.31
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レタスがちょこっと余っていたので
レタスがちょこっと余っていたので古い料理本に載っていた物を作ってみました。材料レタス 8枚豚こま肉 80ｇ塩 少々☆しょうゆ 大さじ2、酒 大さじ2、ごま油 小さじ2☆1、レタスはラップして レンジで約1分加熱し水に放ちます。2、[1]の水気をきって、レタスの上に肉を乗せて 塩を振りくるくると包みます。3、[2]を耐熱皿へ入れ☆の調味料をかけてラップをし レンジで約3分加熱します。この本のレシピどおりに作ったらちょ～っと、からかったです。おしょうゆを少し減らしてもいいかも～。中身を他の具に替えても楽しめそう♪で、食べ終わった後この煮汁に酢とお酒を少量足して鶏の手羽先を煮込んでみました。柔らかく煮えて、美味しかったですよ（*＾_＾*）
2008.05.30
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酢の効用
最近キッチンで、いつも脇に酢を置いています。少量の酢をスポンジに含ませシンクをこすってみたり生ものを扱った後にまな板、包丁、手などを酢で洗ったり、といろいろ重宝に使っております。酢は他にも活用すると、とっても役に立ちます。まず、下ごしらえに・・・・サラダや、酢の物に使う野菜を酢でさっと洗うと色が鮮やかになり、下味もつけられます。・魚を洗うとぬめりや臭みが取れるほか、身がしまり食中毒の予防にもなります。茹でる時や、炒める時に・・・・野菜を茹でたり煮たりする時は、味に影響しない程度に少量使い炒め料理では最後に少量ふりかけると青臭さが消えます。・鶏の手羽先を酢としょうゆで煮たりつみれに少量酢を加えるとカルシウム吸収アップします。・卵を茹でる時、水に酢を少量入れると割れにくくなります。最後の仕上げに・・・・お酢の酸味には、塩味が濃い時にはそれを抑え薄い時は引き立てる働きがあります。・何か足りないとか、味が単調すぎると感じる時にも酢をひと振りすると、コクや風味がでます。いずれも入れすぎには、注意しましょう
2008.05.29
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帽子代わりに。
今月は、気温の差が激しいですね。じりじりと照りつける暑い日があると思えば急に4月初め頃の気温に下がったりと差が激しすぎて、身体がついていけません(;^_^A アセアセ・この間も真夏のような暑さの中銀行回りでうろうろ歩き回ったら脳天に紫外線が直撃して、頭がくらくらしました。これは、帽子が必要だな、と思いたまたま手元にあったこの間の発表会で使ったバンダナを頭に被り、帽子代わりに使いました。これって、髪の毛も汚れにくくなるし髪が落ち着かない時もボロ隠しになるしいいかも～。ただ、食堂のおばちゃん、って印象になってしまうのはやむをえんな～（笑）
2008.05.28
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ラジオ体操と言えば。
最近、朝6：30からのＮＨＫのラジオ体操を聞きながら身体を動かしています。ラジオ体操を、するつもりはなかったんですがある朝、いつものようにラジオのスイッチを入れたらいつものＦＭがかからずＡＭになっていていきなり「ラジオ体操だいいちぃ～っ！」って声が聞こえてついつい身体が反応して動いちゃったんですよね～（笑）と～っても、久しぶりなもんですから思い出し、思い出し、身体を動かしました。でも、人間小さい頃に覚えたのってなんとなく覚えてるもんですね～（*＾_＾*）小さい頃、夏休みにカードにハンコを押してもらって記念品の鉛筆をもらったっけなぁ。変にゃ音がするのニャ(=^ｪ^=)ｸﾏ
2008.05.27
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高血圧の薬は・・・
高血圧の薬は、飲み始めたら間をあけてはいけません！先月、ヒメのことや身の回りのことで忙しかったので薬をもらいに行くのを後回しにしていたら今月半ばに、ひどい頭痛で立っていられなくなってしまいました。ついつい、病院に行くのを後回しにしちゃってね～。いけませんね～、またやってしまいました～（汗）先生に、ぴったり薬がなくなるその日にじゃなくて早くてもいいですから来て下さい、と言われました。今後、気をつけますです、はい！と、前回も誓ったような（笑）さてと、高血圧についておさらいして書いておきましょう、っと。↓の要因が組み合わさって、高血圧症になるそうです。・塩分の取りすぎ・肥満・ストレス・寒さ・体質の遺伝・加齢私は、肥満と加齢と遺伝とストレスと塩分の取りすぎかな（わぁ、ほとんどだ！）あら～、誰ですか～？ストレスなんて無いだろ～、っておっしゃる方は～。私だってストレスを感じる弱っちょろ～い心臓を持っておりますのよ～（笑）で、高血圧は動脈硬化を招くので脳卒中や心筋梗塞などを引き起こすので気をつけなければいけません、と先生にもいつも言われております。予防としては・塩分を減らす（目標1日6～7ｇ）・適度な運動（ウオーキン グｩ！）・腹八分目の食事（ゆっくり味わいながら食べる）・ストレスをためない（リラックス時間をとる）・食物繊維を摂る・夏、体内の水分不足の予防・冬、寒さ対策・血圧をこまめに測って把握しておく減塩の工夫としては・味噌汁などの汁物は具沢山に・レモンなどの柑橘類、ニンニク、しょうが、こしょうなどを塩やしょうゆの代わりに活用する・下味に使うより、食べる直前に使う・加工食品や外食を控える・天然だしを使い、素材の味を楽しむうちの母は、何にでもしょうゆをかけてしょうゆの味がしないと物足りないって人でしたから8割がた、遺伝かも知れませんね～。
2008.05.26
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いなせな格好で、ドンドコドン♪
今日、大型スーパーに買い物に行ったら和太鼓の演奏イベントがありました。皆、お揃いの赤いシャツに黒い衣装でいなせないでたちで、太鼓を叩いてました。楽器の生音というのは胸に響くものがあります。途中から見たのでちょっと物足りませんでした（残念！）
2008.05.25
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浅草ZINC-LIVE
「浅草ZINC-LIVE!!」津軽三味線を教えていただいている清水まなみさんと尺八のブルースさんのライブがあります♪尺八のブルースさんは幼少の頃からクラシックフルート、ジャズサクソフォンを始め地元カリフォルニアでの大学終了後日本にて琴古流尺八を学んだ方だそうです。そして、英語による『ビデオ尺八指南』を作って海外の尺八学習者に好評を得られたそうです。今回、このコンビでは初めてなのでどんなコラボになるか、見てみたいのはヤマヤマですが仕事の都合で、見に行けないと思うのです（残念！）ご興味のある方は、ぜひ足をお運び下さいませ。5/26（月）19:30～20:10（1st）、20:30～21:10（2nd）、21:30～22:10（3rd）出演：Bruce Huebner（尺八）清水まなみ（津軽三味線）於：Bar＆Music Live ZINCﾁｬｰｼﾞ￥2,800お問合せ：ＺＩＮＣ TEL：03－6680－2830東京都台東区雷門2-17-13雷門ウスイビル8F銀座線・都営浅草線「浅草駅」徒歩１分（雷門の前）http://www.gamma-music.net/zinc/
2008.05.24
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今日のヒメは・・・
今日は、夕方にヒメちゃんの診察があるので朝、会社に同伴出勤しました。で、昼間は事務所でおかーさんがお仕事でヘマをしないように監視していました。おかーさん、大丈夫かにゃ～。ヒメ、心配そうに監視していると・・・あ、その伝票じゃないのニャ、おかーさん！まったくもう、ヒメがついていニャいと駄目ニャンだからぁ～！
2008.05.23
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琉球食堂のおばちゃんですって？（笑）
誠に遅くなりましたが4月13日の発表会のことをちょっと書かせていただきます。友人のふじゃっ子ちゃんのピアノに合わせて三線を弾かせていただきました。客席の前から3列目には、応援団のてっちゃわん、べるにゃん、オトヒメ管理人さんが陣取ってくださり大変心強く演奏させていただきました。が、ふがいない私2,3箇所、音を外してしまいました(;^_^A アセアセ・（2,3箇所か？）この衣装は、沖縄の飲食店向けユニフォームの紅型模様のアロハを購入した物なのですがこのアロハとバンダナをつけた私達思わず琉球食堂のおばちゃん、って感じだね～。と、自分の姿を見て大笑いしてしまいました（爆、爆、爆）↑の写真を見て、間違えないで下さいね～。女流漫才じゃありませんよ～！（笑）
2008.05.22
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わんぱくニャンズも寝ると静かです。
テーブルの下で、何かをたくらんでいる様子のコピちゃん。少し離れた所では、クマちゃんがまったり中～♪（無防備状態！）取っ組み合いしたり追いかけっこしたり何かと忙しいわんぱくニャンズ達ですが眠くなると途端に喉をごろごろ言わせて即効で、お寝んね状態に突入です（わかりやす～、笑）
2008.05.22
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飛蚊症（目の病気）
しばらくご無沙汰でした。ここのところ体調不良でPCの画面を見るのが辛くてですね～。日記を書くのも、遠のいておりました。ところで10年程前から、目の前の視界に必ず虫のような物が見えていつも蚊が飛んでいるように見えるのです。ま、痛みがあるわけでもなく他の事に集中したりして気にしなければ忘れてしまったりしたので、そのまま放っておいたのですが。たまたま先週おじじが、眼科に行ったのでついでに診察してもらっちゃいました。すると、飛蚊症（ひぶんしょう）という病名だそうで文字通り蚊が飛んでいるように見えるところから付いた名前らしいです。飛蚊症にもいろいろ種類があるようですが私の場合、硝子体剥離というものらしく本来、硝子体と網膜はくっついている状態なのですが年をとってくると、この白身のような物が詰まっている硝子体が縮んできて、隙間が出来ます。この時もとの接着部分の凸凹の影が飛蚊症となるそうです。簡単に言うと老化現象？（笑）強度の近視も原因のひとつらしいので近視歴うん十年の私ですからそれもあるんだろうと。で、今の症状ですと、治療という治療は特に無し（ほっ！）ただ、虫のような物が急に多く見えたらすぐさま来て欲しいということでした。悪化すると、網膜剥離になる可能性があり要手術になるようです。調べてみると、この飛蚊症の方、けっこう多いようですね。飛蚊症のことを詳しく書いてあるHPを見つけたので興味のある方は、参考までにどうぞ医療法人 社団 尚仁会 平島病院http://www.mc-shojin.or.jp/06eye/hibun.htmでは皆様、健康に留意してお過ごし下さいませ。
2008.05.21
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わんぱくコンビ
今度はコンビで、おじいちゃんの遊び相手（笑）
2008.05.15
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元気なコピちゃん
おじいちゃんに遊んでもらってる、元気いっぱいのコピちゃんです。
2008.05.14
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今度はクマちゃんが
コピちゃんに続きましてクマちゃんも同じ場所でポージングゥ！で、ございます(^ー^)シルエットが、フクロウに見える？（笑）
2008.05.12
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トラ柄マント
コピちゃんアゴからお腹までずっと白いからトラ柄のマントを羽織ってるみたい！ちなみにヤツが狙っているのは照明のコード。
2008.05.10
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薔薇が咲き始めました♪
最近専ら、パソコンばかりで、字を書いてないなあ～。字の上手な友人から、手紙をもらって内容読む前に字を見て、感心している私です（笑）薔薇って、書けないかもな～(^-^;
2008.05.09
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三若さんの本
昨年の4月1日から1年間全国をバイクで落語会をしながら旅をした桂 三若さんの「ニッポン落語むちゃ修行」という本がこの夏に出版されます。昨年7月には、私の店でもタイヤガーデン落語会と称してタイヤで作った高座で、落語をやっていただきとてもいい思い出になりました（笑）おもろそうやな、とお思いのお方！ぜひお買い求め下さいませ（笑）只今予約受付中だそうです。寿郎社の注文フォームからでも予約出来ますが一応、簡単にご紹介しておきますね（*＾_＾*）8月発売予定の『ニッポン落語むちゃ修行』(定価1680円+送料300円)の予約方法名前郵便番号住所電話番号予約冊数を明記のうえ葉書、ファックス、Eメールでお申し込み下さい。葉書は郵便番号060ー0807札幌市北区北7条西2丁目37山京ビル106寿郎社予約係まで。ファックスは011ー708ー8566Eメールはjyurousya@tkcnet.ne.jp支払いは本が届いてから郵便局でお願いします。予約特典は●ご自宅までいち早く届きます。●桂三若の『千社札』をもれなく差し上げます(1冊に1枚)●2冊以上は送料無料です。予約受付期間は7月31日までです。その他問い合わせは011ー708ー8565(寿郎社)まで寿郎社のHPを見ていて「ちりとてちんの味わい方」という本を見つけ思わずこれもおもろそう～！と、つぶやいてました（笑）
2008.05.08
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今日のスミレの寝袋は・・・
朝起きたらおや？おとーさんのジーパンが、変な動きをしている！よく見たらスミレが寝袋にしてた（笑）
2008.05.07
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ウクレレもいいよね～♪
先日、サザンオールスターズのベースの関口さんが本職のベースは数本ですがウクレレは２００本位持っているという話をラジオで話していました（笑）ウクレレは、かなりな腕前らしいので調べてみると、ウクレレでCDもお出しになってらっしゃるご様子（驚）そして今回、竹中直人さんと「口笛とウクレレ２」というCDを出されたそうなので、早速CDを探してみました。(CD)関口和之 featuring 竹中直人・分山貴美子／口笛とウクレレ2「口笛とウクレレ２」1:アズ・ティアーズ・ゴー・バイ～ｏｖｅｒｔｕｒｅ～2:ヴィーナス3:幸せの黄色いリボン4:夏の日の恋5:ぼくの伯父さん6:蘇州夜曲7:カーマは気まぐれ8:アズ・ティアーズ・ゴー・バイ9:Ｌａ Ｍｅｒ全９曲入り試聴してみたら、これがなかなか明るくてウキウキする感じの曲で♪しかも、選曲が私好みだったもんで。。。で、思わず・・・買ってしまいました(*^_^*)ｱﾊ「幸せの黄色いリボン」って曲は、特に好きな曲でして今度、三線でも弾いてみようかな、と思っちゃいました♪２だということは、１もあるわけで（笑）「口笛とウクレレ」は来月買いたいなぁ～(*^_^*)ｴﾍﾍなつかCDキャンペーン 関口和之／口笛とウクレレ(CD) ◆10%OFF！1.BITTERSWEET SAMBA2.雨にぬれても3.MOON RIVER4.LOVE5.私の青空6.慕情全６曲入り
2008.05.06
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お茶漬け昆布で、炊き込みご飯
5日の朝御飯は、いただいたお茶漬け昆布があったのでこれを入れて炊き込みご飯にしてみました。で、お味噌汁はというといつもの通り冷蔵庫の野菜室に残っている野菜を片っ端から入れての「具沢山汁」だし用に買っておいた、煮干の粉末がついつい使う時期を失ってかーなり長いこと、冷蔵庫に居残りしてたのでごまと一緒に卵に入れて、卵焼きを作りました。それでもまだ、煮干の粉末は残ってしまったので夕飯にお好み焼きを作り、これにも入れてみました（笑）普段は、時間が無くてやっつけ仕事のような炊事なのでたまに冷蔵庫整理のお料理を決行致しますです、はい（*＾_＾*）
2008.05.05
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やっぱりお家が一番にゃ(=^ｴ^=)
昨日は、ヒメと一緒に会社に行っておりましたので事務所の中で所在無くうろうろするヒメにゃんが気になりなかなか仕事がはかどらず早々に引き上げてまいりました。会社のソファで不服そうなヒメにゃん。早くお家に帰りたいにゃ～？ｂｙヒメ家に帰ると安心したのか即効で熟睡モードに突入でした（笑）静かにしてにゃ、ヒメお姉ちゃんが寝てるんにゃから～ｂｙコピ
2008.05.04
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ヒメ、お掃除してくれる？
今日は、ヒメの診察日だったのでヒメを連れて病院に行き検査をしてもらって来ました。おかげさまで食欲も出すぎなくらい出てきたので（笑）カリウムの数値が上がってきたのはいいのですが今度は血糖値が上がりすぎインシュリンの注射の量を少しアップです(;^_^A アセアセ・食べられなければ、カリウム下がるしなかなかちょうどいい具合になるのは難しいです。そしてその後、月末の仕事の終わらない分をやろうと思い今は事務所に来ています。ただ、今日はこのアシスタントがいるので仕事がはかどるか、手間取るかそこの所はよくわかりませんが・・・（笑）
2008.05.03
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続いただき物
いただき物その2は春日部の君から届いたバームクーヘンです。ヾ（＾▽＾）ノわーい夕方、会社のみんなといただきました。ちょうど疲れてきたところだったのでエネルギー補給になり、また元気に配達に出て行きました。甘い物を食べてる時って、なんて幸せな気分なんでしょう～♪
2008.05.02
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いただき物
明石の遠い親戚（笑）から明石名物のたこが入っているレトルトのカレーをいただきました。この日は、月末の仕事が目一杯だったので夕飯の準備をする気にならず、このカレーの登場とあいなりました。レトルトのカレーって、便利ですね。冷蔵庫にパックしておいたご飯をあっためてものの数分で、はい出来上がり～♪忙しい主婦には、欠かせないアイテムです(^O^)v
2008.05.01
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- 自分らしい生き方・お仕事
- 吉四六さんはお茶と栗を売りに出かけ…
- (2026-08-02 07:42:06)
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- 気になるニュース＆話題(Infoseekニ…
- 今夜「VIVANT」新たなる別班が現れる…
- (2026-08-02 12:00:04)
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- あなたのアバター自慢して！♪
- 韓国での食事（11月 12日）
- (2025-11-15 02:35:31)
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