★””魔法使いのブログ””★

魔法使いの家 　: 075-681-5227　　　

https://www.youtube.com/watch?v=KqRNzkwEzXA

　 ”あなたの 出番です ”： , BGM

　 ”あなたの 出番です ”： , BGM

　ほん とう ですか ・ ？ Is it true ?

★” 寝たきりにならないために”
For you don't get to become bedridden.

>足の筋肉や 腱, お皿 を、懲りほぐす必要があります。

you have to learn a lesson and it's necessary to disentangle muscle and tendons, disｈ of foots .

> ６５歳以上の人は、腰板やひざ痛が1位ですが、

>治す方法は、ストレッチ運動：屈伸運動など・（アップル運動）が必要で、

変形性膝関節症でも治せます。

A wainscot and a knee pain belong with NO.1　sickness to more than 65-year-old person.
The way to cure needs stretch movement (apple movement), and deformation properties knee arthropathy can be cured.

対策：

>筋肉力を上げる必要があります。・片足を後ろにそらすなど！！
It's necessary to raise the muscle power for you　by　your foot giving shunted to the back .

■ 前かがみで痛む腰痛では、ー＞座っていても、痛む時は、腰部椎間板ヘルニアです。
Even if> sits down by the lumbago which hurts slouchingly, the cause of pain is waist herniated disc.

対策；
>重いものを持たないことです。
so you don't hang very more heavy things

>パピーポジション運動をする。=ハイハイ運動（うつぶせで、うごく）
Puppy positional movement is good for you.= Crawl movement

■ 後ろに体を そらすと痛む腰痛とは、腰部脊柱管狭窄症です。
The lumbago by which the back hurts when you evade to have a back style, is waist spinal canal stenosis