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コメント新着
2016.10.13
テーマ： ダイエット日記(24467)
カテゴリ： ダイエット
1ｋｇ体重増やすのは簡単だけど 減らすのは
5日位かかります・・・。 OTL
（無性に夜中におなかすくから敗北しちゃうんですよねぇ・・・。）
本日の反省点 コーラ飲みすぎ。
１本に抑えとけば・・・。 もっと体重落ちてたと思う。（笑）
ということで、いつもの～。
本日（10/13）の体重は 74.9ｋｇ （0.1ｋｇ減） ← 夕食後に計測
10/13日の食事内容 と運動内容
朝 無し
昼 サラダ
ラーメン
水餃子
夜
ご飯
明太子
味噌汁
サラダ
お肉と玉ねぎの炒め物
いろはす サイダーｘ1
コーラ ｘ2 ←（ちょっとアカンねぇ・・・。）
（明日はコーラ控えます・・・。）
ひげにんにく玉 3粒
運動内容
ウォーキング 3時間 ← 済
5日位かかります・・・。 OTL
（無性に夜中におなかすくから敗北しちゃうんですよねぇ・・・。）
本日の反省点 コーラ飲みすぎ。
１本に抑えとけば・・・。 もっと体重落ちてたと思う。（笑）
ということで、いつもの～。
本日（10/13）の体重は 74.9ｋｇ （0.1ｋｇ減） ← 夕食後に計測
10/13日の食事内容 と運動内容
朝 無し
昼 サラダ
ラーメン
水餃子
夜
ご飯
明太子
味噌汁
サラダ
お肉と玉ねぎの炒め物
いろはす サイダーｘ1
コーラ ｘ2 ←（ちょっとアカンねぇ・・・。）
（明日はコーラ控えます・・・。）
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