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コメント新着
2016.10.28
テーマ： ダイエット日記(24467)
カテゴリ： ダイエット
天気が悪かったのと、 足元の調子がいまいちだったので
今日は運動なし・・・。
運動もできないので、 ものすごーく 食事制限してます。
かわりに・・・
運動できないので、 サウナに １時間程入って、きました。
（最近は、なかなかの贅沢やりたい放題だったので・・・。ちょっとサウナ位は使っとくかと。）
前日 の食事は 外食だけでも 軽くアウトｗｗｗ
焼肉
ハンバーガー ← これがトドメ
はい・・・ 。反省はしていま・・・すん。
本日（10/28）の体重は 73.3ｋｇ （増減なし） ← 夕食後に計測
10/28日の食事内容 と運動内容
朝 無し
昼
サラダ
夜
サンドイッチ
美禅食
飲み物 いろはす サイダーｘ1
コーラ
にんにく玉 ３粒
運動内容
無し
サウナに１時間程・・・。
ただ 、 運動量落としたおかげで 足の調子は いい感じになってきたので
明日晴れたら ウォーキングすると思います。 （写真撮影を兼ねて・・・。）
今日は運動なし・・・。
運動もできないので、 ものすごーく 食事制限してます。
かわりに・・・
運動できないので、 サウナに １時間程入って、きました。
（最近は、なかなかの贅沢やりたい放題だったので・・・。ちょっとサウナ位は使っとくかと。）
前日 の食事は 外食だけでも 軽くアウトｗｗｗ
焼肉
ハンバーガー ← これがトドメ
はい・・・ 。反省はしていま・・・すん。
本日（10/28）の体重は 73.3ｋｇ （増減なし） ← 夕食後に計測
10/28日の食事内容 と運動内容
朝 無し
昼
サラダ
夜
サンドイッチ
美禅食
飲み物 いろはす サイダーｘ1
コーラ
にんにく玉 ３粒
運動内容
無し
サウナに１時間程・・・。
ただ 、 運動量落としたおかげで 足の調子は いい感じになってきたので
明日晴れたら ウォーキングすると思います。 （写真撮影を兼ねて・・・。）
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