As it comes

週末木曜日いかがお過ごしですか

最近アメリカ版マイクロダイエットとビリーブートキャンプ

の影響で体重が激減してます・・・・・といっても３日で３キロですけど

目標体重にもなったのでしばらくダイエットは休止します。

今日はダイエットのに少しまつわるお話しをしたいと思います。

『コレステロール高いほうがいい？』 



コレステロールというと太る、健康に悪いなどのイメージがありますが

最近、これとは逆に、コレステロールが高いほうが長生きするという

調査結果が出ているんです。


大阪府立成人病センターが八尾市の

住民約1万人を約11年間追跡した調査では、

コレステロール値が240～280ミリグラムの人が

最も総死亡率が低いという結果がでています。

その他の地方での調査でも同様の

結果が出ているところがあります。

コレステロール降下薬の一つの服用者

約5万2,400人を6年間追跡した調査でも、

コレステロール値200～279ミリグラムの人の

総死亡率はどの値でも大差なく、逆に180ミリグラム

未満の人は高かったという結果がでています。


心筋梗塞や家族性高コレステロール血症以外の人は、

無理にコレステロール値を下げる

治療をしなくてもいいとのことですが

逆に160ミリグラム以下の人の死亡率が高いために、

老人の方はコレステロールを気にして肉などを

食べないというのはかえって体に良くないのだそうです。


もちろん安易な結論付けはできないので、

高コレステロールを気にする方はこのような

調査結果もあるということを頭にとめておいてください。

健康に気を使うことは良いことですが

過剰に気にしすぎても駄目なんでしょうかね？？

でも健康が一番ですね

明日は週末金曜日

明日も１日頑張って行きましょうね。