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2006.10.20
カテゴリ： HypnoBirthing(催眠法出産）
初めて催眠術なるものを受けることに。
スローなリラクゼーション音楽をバックに、ソファーの上に寛ぎながら目を閉じる。インストラクターのリードで習ったばかりの呼吸法をやってみる。が・・こんな日に限って鼻水がズルズル・・・上手く呼吸ができない。く、苦しい（＾＾；）
声も聞こえているいるんだけど、どこか半分寝ているような感覚。夢でも見ているような、無意識で非常識的な空想も頭をよぎる・・う～ん、彼女の言葉に集中したいんだけど・・なんだか空想が邪魔をしてる。これって、私の心に思い浮かべる想像力が乏しいって事？もっと集中したいのに！！
しかーし、いつの間にか、とてもリラックスして鼻水も止まってきたから不思議！このまま眠りそう。半覚醒っていうのかな？こんな状況って。
「ゆっくり目を開けて」の声で現実に引き戻される。ボーっとして天井の一点をただ眺めてる。
ヨガの後のリラクゼーション後のような感じかな。心はとても落ち着いていて、呼吸法もゆっくりできている。頭はすっきりしている感じ。なんか気持ちいい（＾＾）お腹の赤ちゃんもすっごく静かでびっくり。だって、普通、同じスタイルで家のソファーに座ってテレビ見ているとすっごく動くのに！
やっぱり、リラクゼーションがそのまま赤ちゃんにも影響しているんだなぁ。いつもなかなか話しかけたりしてあげなくて、ごめんね。でもきっと絶対この出産方法で一番楽に協力しあって産まれられるようにママも頑張るからね！応援してね。
今日の催眠法出産は実践的な練習が多かったし、前回よりもリラックスする場面も沢山。
催眠術ってこんな風にかかるものなんだー。これはきっと軽い方だと思うんだけど。
まずは、練習、練習。「赤ちゃんと、自分の体と協力して、痛くないお産！」を目指してイメージトレーニング♪
スローなリラクゼーション音楽をバックに、ソファーの上に寛ぎながら目を閉じる。インストラクターのリードで習ったばかりの呼吸法をやってみる。が・・こんな日に限って鼻水がズルズル・・・上手く呼吸ができない。く、苦しい（＾＾；）
声も聞こえているいるんだけど、どこか半分寝ているような感覚。夢でも見ているような、無意識で非常識的な空想も頭をよぎる・・う～ん、彼女の言葉に集中したいんだけど・・なんだか空想が邪魔をしてる。これって、私の心に思い浮かべる想像力が乏しいって事？もっと集中したいのに！！
しかーし、いつの間にか、とてもリラックスして鼻水も止まってきたから不思議！このまま眠りそう。半覚醒っていうのかな？こんな状況って。
「ゆっくり目を開けて」の声で現実に引き戻される。ボーっとして天井の一点をただ眺めてる。
ヨガの後のリラクゼーション後のような感じかな。心はとても落ち着いていて、呼吸法もゆっくりできている。頭はすっきりしている感じ。なんか気持ちいい（＾＾）お腹の赤ちゃんもすっごく静かでびっくり。だって、普通、同じスタイルで家のソファーに座ってテレビ見ているとすっごく動くのに！
やっぱり、リラクゼーションがそのまま赤ちゃんにも影響しているんだなぁ。いつもなかなか話しかけたりしてあげなくて、ごめんね。でもきっと絶対この出産方法で一番楽に協力しあって産まれられるようにママも頑張るからね！応援してね。
今日の催眠法出産は実践的な練習が多かったし、前回よりもリラックスする場面も沢山。
催眠術ってこんな風にかかるものなんだー。これはきっと軽い方だと思うんだけど。
まずは、練習、練習。「赤ちゃんと、自分の体と協力して、痛くないお産！」を目指してイメージトレーニング♪
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